MEJORA TU ESTILO DE VIDA

Tema: MEJORA TU ESTILO DE VIDA Vie Ene 21, 2011 9:09 am

Al parecer un tercio de los casos de cáncer de mama podrían ser evitables,
es así como lo afirmó el diario ABC de Barcelona, donde refieren que
las mujeres de occidente podrían evitarlo si tuvieran una dieta un poco
más equilibrada y realizaran con mayor regularidad ejercicio.
En
el Congreso Europeo de Cáncer de Mama expertos en el tema hablaron
sobre la posibilidad de disminuir los índices de este tipo de cáncer en
occidente, teniendo en cuenta que la detección temprana, mamografías y
avances médicos han frenado el aumento en número de pacientes que
padecen este cáncer, ahora es importante tomar una posición más activa
frente a la enfermedad como mecanismo de prevención, siendo de esta
manera los estilos de vida la prioridad a la hora de prevenir.
Esto
se liga a la idea errónea en muchas personas, quienes consideran que
sufrir de cáncer de mama se debe casi que exclusivamente a aspectos
genéticos, es decir, si no tenemos una historia clínica familiar ligada a
la enfermedad, no debemos preocuparnos. Frente a esto Michelle Holmes
afirma: “los genes han estado allí durante miles de años, pero si las
tasas de cáncer están cambiado, será porque no tiene mucho que ver con
los genes”.
Por
ello, hoy en día expertos recomiendan mejorar los estilos de vida. Y
frente a ello les recomendamos tener en cuenta algunos de las
recomendaciones planteadas por el doctor Luis Fernando Araiza Soto
medico del British Institute
of Alternative Medicine quien junto al Hospital Cancerológico John
Hopkins afirman que: “Cada persona posee células cancerígenas en el
cuerpo, estas no aparecen en las pruebas standars hasta que se
multiplican en billones, esto quiere decir que los exámenes no pueden
detectar las células en su tamaño detectable aunque aparecen entre 6 y
10 veces en la vida de la persona”.
Lo
que las investigaciones han demostrado es que cuando el sistema
inmunológico de una persona es fuerte, tiene la capacidad de destruir
las células cancerígenas y previene su multiplicación, por ello, es
recomendable una dieta que refuerce nuestro sistema inmunológico, y
evitar alimentar a las células cancerígenas.
Dentro
de las recomendaciones que estos expertos no hacen están: controlar el
consumo de azúcar o reemplazarla por endulzantes; no abusar del consumo
de lácteos; consumo de alimentos bajos en ácidos, como por ejemplo el
pescado; una dieta basada en vegetales frescos, jugos, granola, nueces y
algo de fruta, lo que ayuda al cuerpo en un ambiente alcalino y
fortalecer las células sanas; sustituir el café por el té verde es una
opción favorable para la salud, entre otras recomendaciones.
Finalmente,
lo que nos intentan avisar los expertos en cancerología de diferentes
partes del mundo, es que nuestro estilo de vida, realmente juega un
papel importante en el comportamiento de nuestro organismo, si cuidamos
de nuestra salud a través de ejercicio y una dieta que tenga más
beneficios que contraindicaciones, podríamos mejorar nuestras
condiciones físicas.
Estas recomendaciones podrían ser muy útiles para nuestra salud, sin embargo no hay que olvidar siempre consultar a su médico.

Tema: Re: MEJORA TU ESTILO DE VIDA Vie Ene 21, 2011 10:15 am

Gracias Tere. Yo hace tiempo deje el azucar. Ahora tengo que aprender a comer mas fruta.

Tema: Re: MEJORA TU ESTILO DE VIDA Vie Ene 21, 2011 11:40 am

TERE ME HA RESULTADO MUY INTERESANTE, ME PIERDEN LOS LACTEOS, AINS...

Tema: Re: MEJORA TU ESTILO DE VIDA Vie Ene 21, 2011 1:16 pm

GRACIAS TERE,ALGUNA DE ESTAS RECOMENDACIONES,ES FACIL HACERLA,TODO ES ACOSTUMBRARSE

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