HIERBAS CURATIVAS DE LA A A LA Z

EFEDRA


También conocida como: Hierba de los mormones.
Lo mejor es conseguir la especie conocida como Ephedra sinica, es la variedad que utilizan
los chinos y llaman Ma huag.

Propiedades terapéuticas:
Descongestivo de las vías respiratorias y broncodilatador. Se utiliza en los resfríos y
el asma.
Aumenta la actividad metabólica, por lo que consume calorías y se considera que ayuda a
bajar de peso. Estimula la menstruación.
Se considera que puede reducir las ganas de fumar y algunas personas la han utilizado
exitosamente como ayuda para dejar el cigarrillo.

Modos de empleo:
En decocción, se prepara con una cucharadita de Efedra seca por cada taza da agua. Hervir
a fuego lento durante 10 o 15 minutos.
Puede prepararse una tintura y en ese caso hay que tomar entre 1/4 a 1 cucharadita hasta 3
veces al día.

Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años y en personas mayores, comenzar con preparados
livianos.
No debe consumirse durante el embarazo, ya que estimula las contracciones.
Las personas con presión sanguínea elevada deben hacer un control de la misma si toman
Efedra. En este punto, hay diferentes opiniones: algunos investigadores consideran que la
Efedra aumenta la presión y otros que la disminuye.
Las personas que tengan problemas cardíacos, glaucoma, diabetes o hipertiroidismo no
deben tomar Efedra. Tampoco quienes tengan dificultades para dormir, ya que puede
estimular el insomnio si se la ingiere a la noche.


ENCINA

Conocida también como: Roble, Casca, Carrasca, Alsina, Rebollo.

Propiedades terapéuticas:
La corteza de la encina es astringente y se emplea contra la diarrea.
Actúa frenando las hemorragias intestinales y estomacales y también las ligadas a los
pulmones y vías urinarias.


Modos de empleo:
Se emplea especialmente la corteza de los tallos tiernos, bellotas y astillas en
decocción. Aproximadamente 40 gramos por litro de agua.

Precauciones:
Las hemorragias internas son bastante delicadas. No deje de consultar a su médico.


ENEBRO

También conocido como: Grofo, Ginebra, Junipero, Cada.

Propiedades terapéuticas:
Diurético. Se utiliza tradicionalmente contra los cálculos renales y las inflamaciones
de la vejiga, aunque este uso no está respaldado por las investigaciones realizadas.
Induce la menstruación. Tiene propiedades antiinflamatorias y por ello resulta útil en
los casos de artritis.


Modos de empleo:
Se utilizan las bayas o enebrinas a razón de una cucharadita de estas, machacadas, por
cada taza de agua hirviendo. Prepárese en infusión, dejando reposar entre 10 y 20
minutos.
Pueden tomarse hasta 2 tazas diarias.

Precauciones:
En proporciones altas o consumido durante mucho tiempo, el Enebro puede causar irritación
y daño a los riñones. Si usted tiene infecciones renales o deficiencia en el
funcionamiento de los riñones no lo utilice.
En general no debe usarse más allá de las 6 semanas.
Las personas que tienen Fiebre de Heno no deben usar Enebro, ya que a veces produce
alergia.
No administrar a niños menores de 2 años ni a personas mayores.


ENELDO

Se lo conoce también como Abesón.

Propiedades terapéuticas:
Digestivo. Previene la formación de gases en los intestinos. Tiene un efecto suave, por
lo cual puede usarse en niños con mayor seguridad que otras hierbas. Parece combatir las
infecciones urinarias femeninas. Refresca el aliento.

Modos de empleo:
Como digestivo, se utiliza en infusión usando 2 cucharaditas de semillas trituradas por
cada taza de agua y dejando reposar por un lapso de 10 minutos. Pueden tomarse hasta 3
tazas diarias.
Si se lo prepara como tintura, tomar de 1/2 a 1 cucharadita hasta 3 veces por día.
En niños menores de 2 años, para aligerar sus cólicos y gases, administrar pequeñas
cantidades de una infusión suave.
Para las infecciones del tracto urinario, colocar semillas de Eneldo en una bolsita de
tela e incorporarla al agua del baño.
Como refrescante del aliento se puede masticar de 1/2 a 1 cucharadita de semillas.


EQUINACIA

Propiedades terapéuticas:
Tiene efectos antibióticos por lo que es un potente remedio para las infecciones. Ataca
una gran variedad de virus, bacterias, hongos y protozoarios. Estimula el sistema
inmunológico. Combate el resfrío y puede ayudar en enfermedades como gripe, infecciones
urinarias o bronquitis.
Combate infecciones vaginales.
Acelera la cura y cicatrización de heridas, quemaduras, herpes, psoriasis y eczemas.
Tiene un efecto antiinflamatorio, por lo que ayuda en las artritis.
Parece que puede ayudar a aumentar los glóbulos rojos en los pacientes con cáncer a los
que se les estén aplicando rayos.

Modos de empleo:
En sus usos generales sobre infecciones, artritis, sistema inmunológico, preparar una
decocción con 2 cucharaditas de raíz por cada taza de agua. Hervir a fuego lento durante
15 minutos y tomar hasta 3 tazas diarias.
Si se prepara como tintura, tomar una cucharadita hasta 3 veces al día.
No administrar a niños menores de 2 años y en personas mayores, proceder como con la
mayor parte de las hierbas, comenzando con preparaciones livianas y aumentando la dosis,
de ser necesario.
Además, como sucede con la mayoría de las hierbas, no se sugiere su uso en embarazadas.
Si alguna de las enfermedades para las que se recomienda Equinacia no cede rápidamente,
se impone la consulta con el médico. Siempre es posible que un virus o bacteria sea
resistente a esta hierba.
Las personas con cáncer que reciben rayos deben hablar acerca de su posible utilización
con el profesional que las atiende.

ESPINACA

Propiedades terapéuticas:
Antianémica, mineralizante, purificadora de la sangre, vitaminizante. Rica en hierro,
sodio, calcio e iodo.
Combate la anemia, la falta de minerales, la irritación intestinal, la artritis y tiende
a bajar la presión arterial.

Modos de empleo:
Para que conserve todas sus propiedades, lo mejor es ingerirla cruda. Esto puede hacerse
en ensaladas o bebiéndola en forma de jugo. El jugo puede consumirse a razón de 1 taza
tres veces por día.
Para las inflamaciones digestivas es bueno preparar té por el método de preparación de
las tisanas. Para las anemias, tomár té por decocción.

ESPINO

Es también reconocido como: Espinillo, Espinera, Marzoleto,
Marjoleto, Tantal, Quirinea.

Propiedades terapéuticas:
Es un tónico cardíaco. Actúa sobre varios tipos de arritmias cardíacas, aumenta el
bombeo de la sangre, dilata las arterias coronarias y parece que puede reducir los
depósitos de colesterol de las paredes arteriales.

Modos de empleo:
Se prepara en infusión con 2 cucharaditas de hojas, flores y/o frutas trituradas por taza
de agua. Pueden tomarse hasta 2 tazas diarias.
También puede utilizarse en forma de tintura. Tomar una cucharadita al levantarse y otra
antes de dormir. En general, se sugiere este tratamiento por un período de 7 semanas.

Precauciones:
Las afecciones que se tratan con Espino son lo suficientemente importantes como para
necesitar un seguimiento médico. Consulte con un profesional la posibilidad de su uso
para reemplazar o acompañar otros tratamientos.
Dosis elevadas o muy prolongadas de Espino podrían disminuir la presión sanguínea,
provocando desvanecimientos.

ESTRAGON (Artemisa dracunculus)

Se lo conoce también como: Estragón ruso o francés, Ajenjo.

Propiedades terapéuticas:
Ayuda en la digestión, combate las dispepsias y las digestiones pesadas. Estimula el
apetito.
Alivia el dolor de muelas ya que tiene efectos anestésicos. Previene infecciones.

Modos de empleo:
Para su uso interno, se toma como infusión preparada con 1 o 2 cucharaditas de esta
hierba, en lo posible fresca, por taza de agua. Se deja reposar unos minutos y se toma un
máximo de 3 tazas diarias.
Puede prepararse o comprarse tintura de Estragón y tomar 1/2 o 1 cucharadita tres veces
al día.
Para prevenir infecciones de heridas, proceder lavando bien la herida con agua y jabón y
luego colocar hojas frescas machacadas sobre ella.
Para aliviar dolores dentales y de las encías, se mastican hojas frescas.

Precauciones:
Al igual que otras hierbas, como el Clavo de olor, el Estragón alivia odontalgias por
anestesiado de la zona pero no cura los problemas que provocan los dolores. Aunque el
dolor se le calme, lo prudente es consultar con un odontólogo.
No administrar a menores de 2 años y en personas mayores, comenzar con preparados
livianos.


EUCALIPTO

Se le llama también: Arbol de la fiebre, Gomífero, Ocalipto.

Propiedades terapéuticas:
Indicado en todas las afecciones de las vías respiratorias. Actúa sobre gripes,
resfríos, tos, bronquitis, asma, catarros, etcétera. Afloja los catarros del pecho.
Combate ciertos virus y bacterias como algunos de los más comunes causantes de las
gripes. Puede prevenir infecciones en heridas pequeñas.
Tambien ahuyenta las cucarachas.

Modos de empleo:
Para uso interno, se prepara una infusión en la proporción de 1 o 2 cucharaditas de
hojas secas trituradas por taza. Tomar 2 o 3 tazas al día.
Para aflojar catarros, descongestionar las vías respiratorias, aliviar resfríos y
sinusitis, se realizan inhalaciones con un puñado de hojas en agua hirviendo o bien,
hirviendo unas gotas del aceite esencial de Eucalipto. Se inhala el vapor resultante.
La infusión de Eucalipto puede aplicarse sobre heridas para prevenir infecciones y ayudar
en la cicatrización.
Para los dolores reumáticos, ciática y gota puede aplicarse la infusión en forma de
compresas sobre la zona afectada o las hojas secas machacadas como cataplasma.
Ahuyenta las cucarachas si se empapan trapos con aceite esencial de Eucalipto y se
distribuyen por la casa y en muebles de cocina.

Precauciones:
El aceite de Eucalipto es tóxico si ingresa en el organismo. No consumirlo.
Este mismo aceite provoca en algunas personas, cuando se usa sobre la piel, irritación o
sarpullido. Deje de usarlo si esto le sucede.
No lo administre a niños menores de 2 años y sea cuidadoso con las personas mayores.
No sobrepase las cantidades recomendadas y ante cualquier síntoma de molestia use menos o
deje de usarlo.


EUPATORIO

Propiedades terapéuticas:
Ayuda en el tratamiento de resfríos y gripes, ya que estimula los glóbulos blancos que
combaten los virus y bacterias promotores de estas infecciones. Es levemente
antiinflamatorio y de allí su uso contra la artritis.

Modos de empleo:
En infusión, se prepara con 1 o 2 cucharaditas de hojas secas por taza de agua y se deja
reposar 10 minutos. Pueden tornarse hasta 3 tazas al día. Su sabor es muy amargo, por lo
que puede añadírsela miel o limón.
Si se emplea como tintura, tomar 1/2 o 1 cucharadita hasta 3 veces al día.

Precauciones:
No consuma Eupitorio fresco, ya que es tóxico. Al secarlo, se elimina el peligro.
Dosis más altas de lo recomendado y por largos períodos pueden dañar el hígado. Si
usted tuvo o tiene alguna enfermedad hepática, fue alcohólico o tiene algún tipo de
cáncer es preferible no consumirlo.
No administrar a niños menores de 2 años y ser cuidadoso al prepararlo para personas
mayores.

FARFARA

Se la denomina también: Tusilago, Pata de mula, Uña de caballo,
Cameleuca, Huella de asno.

Propiedades terapéuticas:
Calma la tos, ayuda a expeler las mucosidades del tracto respiratorio y puede ayudar a
parar el desencadenamiento de los ataques de asma.

Modos de empleo:
Se emplea en forma de infusión o tintura.

Precauciones:
No debe consumirse por períodos prolongados. Hay sospechas de que en dosis altas y
períodos extensos puede tener un efecto cancerígeno. Si usted tiene antecedentes de esta
enfermedad, no la use.
Se sabe que en las mismas condiciones de concentración y temporalidad explicitadas
arriba, la Fárfara puede dañar el hígado. Si usted sufre de una enfermedad hepática,
fue alcohólico o toma algún medicamento que pueda tener efectos perjudiciales para el
hígado, evite su uso.
No administrar a niños menores de 2 años. Comience con dosis leves en personas mayores.
Si en dos semanas no desaparece la tos o se presenta algún síntoma fuera de lo común,
consulte con su médico.

FENOGRECO

También conocido como: Alholva o Heno griego.

propiedades terapéuticas:
Las semillas constituyen un madurativo para abscesos, forúnculos, granos, flemones,
etcétera. Extrae la materia extraña al organismo o en mal estado y ayuda a regenerar los
tejidos.
Alivia dolores de garganta, llagas y úlceras de la boca. Tiene una suave acción
anti-inflamatoria.
Podría ayudar a reducir los niveles de colesterol, pero este efecto aún no está
probado. Estimula la menstruación.

Modos de empleo:
Para uso interno, se prepara en decocción con 2 cucharaditas de semillas trituradas por
taza de agua, dejándola hervir durante 10 minutos. Pueden tomarse hasta 3 tazas diarias.
Para dolores de garganta, llagas y úlceras bucales puede tomarse el té o usarse para
hacer gárgaras.
Sobre granos y afecciones similares, puede probarse esta receta: triturar semillas de
fenogreco y mezclarlas con clara de huevo, hasta formar una pasta homogénea que se aplica
sobre la zona afectada.
Precauciones:
No administrar a menores de 2 años, al igual que cualquier otra hierba. En los mayores
comenzar con dosis leves.
No debe ser consumido por embarazadas, ya que estimula las contracciones uterinas.

FRAMBUESA

Propiedades terapéuticas:
Es astringente y se la recomienda contra las diarreas. Calma las náuseas, vómitos y
marcos matutinos del embarazo. Se utiliza además cuando hay amenaza de aborto. Tiene
vitamina C.

Modos de empleo:
La infusión de frambuesa se prepara con 1 o 2 cucharaditas de hojas frescas o secas por
cada taza de agua y se la deja reposar unos 15 minutos. Pueden tomarse varias tazas al
día.
Para la diarrea infantil puede utilizarse una infusión diluida, con los cuidados que los
niños requieren.
Si se quiere utilizar tintura, tomar entre 1/2 y 1 cucharadita hasta tres veces al día.
La infusión de flores está especialmente indicada en el reumatismo y las hemorroides.
Pueden tomarse unas 5 tazas diarias.
Los frutos son muy ricos en vitamina C y se comen al natural.

GAYUBA

También se la conoce como: Uvaduz, Madroño rastrero, Aguavilla,
Uva del oso, Aborio, Epigea rastrera, Arándano rústico.

Propiedades terapéuticas:
Actúa sobre las infecciones de las vías urinarias. Es diurética. Limpia la vejiga y el
conducto uretral. Es astringente y calma las diarreas. Acelera la curación de heridas
menores.
Modos de empleo:
Para su uso interno se prepara en infusión con una cucharadita por taza de agua,
dejándola hervir a fuego lento durante diez minutos. Se toman hasta 3 tazas diarias.
Si se elige la tintura puede tomarse de 1/4 a 1 cucharadita hasta tres veces diarias.
Para su uso externo para heridas pequeñas, luego de lavarlas bien, se aplican sobre ellas
hojas frescas trituradas. También pueden colocarse compresas sobre la zona afectada
realizadas con una decocción de esta hierba.

Precauciones:
Durante los días que dure su ingestión es preciso evitar los alimentos ácidos.
Las embarazadas deben abstenerse de utilizarla, ya que puede producir contracciones
uterinas.
Si se la utiliza como diurético en casos de alta presión o insuficiencia cardíaca
congestiva, tener en cuenta que los diuréticos eliminan el potasio del organismo. Este
puede reponerse consumiendo más cantidad de alimentos que lo contengan, como la banana.
En el tipo de afecciones nombradas conviene consultar con el médico acerca de la
utilización de una hierba diurética como ésta.
Mientras se toma Gayuba, la orina se vuelve verde oscura y no hay que alarmarse: esto es
normal.
La Guayuba tiene tanino, elemento que parece generar efectos anti y pro cancerígenos, lo
cual aún no está del todo aclarado. Si usted tiene antecedentes de esta enfermedad, use
la hierba en pequeñas cantidades. Otra opción es agregarle un poco de leche que parece
neutralizar el efecto del tanino. Consulte con el médico.

GENCIANA

También conocida como: Genciana amarilla, Raíz amarga, Hierba
amarga, Genciana mayor.

Propiedades terapéuticas:
Favorece las digestiones, ya que estimula la producción de los ácidos estomacales. Tiene
efectos antiinflamatorios, por lo que ayuda en los dolores reumáticos y artríticos.
No está confirmada su utilidad para inducir las menstruaciones difíciles pero se la usa
con esta finalidad desde tiempos remotos. Puede probarla para este fin y ver si le ayuda.

Modos de empleo:
Se utiliza la decocción de la raíz con una cucharadita de raíz en polvo para tres tazas
de agua. Dejar hervir durante 30 minutos. Tomar una cucharada grande antes de las comidas.
Si su sabor resulta muy fuerte, agregarle miel.
Si se prefiere la tintura, tomar entre 1/4 y 1 cucharadita antes de las comidas.

Precauciones:
Si se padece hipertensión o problemas gastrointestinales crónicos, no usar esta hierba.
En grandes cantidades, puede provocar irritación intestinal, náuseas y vómitos.
Tampoco está indicada para embarazadas.
No administrar a niños menores de 2 años y en personas mayores, comenzar con dosis
leves.


GERANIO

Se lo conoce también como: Hierba de San Roberto.

Propiedades terapéuticas:
Cura las llagas y las irritaciones de la boca y la garganta.

Modo de empleo:
Decocción de hojas y flores que se utiliza en forma de buches o gárgaras.

GINKGO

También llamado: Gingco.

Propiedades terapéuticas:
Mejora la circulación de la sangre al cerebro y parece acelerar la recuperación luego de
una apoplejía. Al mejorar la circulación cerebral suelen hacerlo también la memoria y
las funciones mentales en general.
Mejora el flujo sanguíneo al corazón y previene la formación de coágulos sanguíneos.
Mejora el flujo de sangre a las piernas. Aumenta la circulación de sangre al pene y puede
mejorar las impotencias ligadas a la constricción de las arterias de esta zona. Actúa
sobre el deterioro de la retina.
Atenúa el zumbido crónico del oído (conocido como tinnitus) y la sordera coclear que
parece ligada al descenso en el flujo de sangre a los nervios del oído. Sirve para tratar
el asma y otras enfermedades respiratorias.

Modos de empleo:
Se sugiere comprar tintura madre de Ginkgo elaborada comercialmente, debido a lo
dificultoso que es preparar el té con las hojas del árbol en proporciones que resulten
beneficiosas para la salud.

Precauciones:
Las personas que tienen problemas de coagulación de la sangre deben consultar con el
médico la conveniencia de ingerir preparados con Ginkgo.

GINSENG

Propiedades terapéuticas:
Contrarresta la fatiga y mejora el vigor físico. Alivia el daño causado por la tensión
física y emocional, lo que se conoce comúnmente como estrés.
Mejora la memoria.
Previene el agotamiento de las hormonas suprarrenales. Estimula el sistema inmunológico.
Tiene efectos antivirales. Disminuye el colesterol malo y aumenta el bueno.
Tiene efectos anticoagulantes, por lo que reduce el riesgo de ataque cardíaco por
coágulos. Reduce el nivel de azúcar en la sangre.
Protege al hígado del efecto tóxico de ciertos medicamentos, del alcohol y de otras
sustancias tóxicas.
Reduce el daño celular por efectos de la radiación en las personas expuestas a
radioterapia para tratar el cáncer. Estimula el apetito.

Modos de empleo:
Si obtiene raíz seca puede hacer una decocción con media cucharadita de polvo de la
raíz o su equivalente en pequeños trozos, por taza de agua. Se hierve 10 minutos a fuego
lento. Pueden tomarse hasta 2 tazas diarias.
Si no consigue raíz seca, lo cual no es tan fácil, pueden obtenerse productos a base de
Ginseng, tabletas o cápsulas que lo contengan.
Busque productos de buena calidad para evitar adulteraciones.

Precauciones:
En algunas pocas personas puede generar algún tipo de problemas, pero no es lo habitual.
Puede provocar insomnio, dolor en las mamas, síntomas de alergia, aumento en la presión
sanguínea y arritmias cardíacas.
Las personas que padezcan insomnio, fiebre de heno, fibrosis o quistes de mamas, deben
usarlo con precaución.
No deben usar Ginseng las personas con fiebre, asma, enfisema, hipertensión o arritmia
cardíaca.
Deben ser cuidadosos aquellos que tengan problemas de coagulación sanguínea.
No administrar a niños ni a embarazadas.

GIRASOL

También se lo llama: Mirasol o Helianto.

Propiedades terapéuticas:
Antirreumático, reduce los dolores musculares y la inflamación de las articulaciones.
Combate los efectos de golpes, cura úlceras de la piel y heridas. Tonifica el organismo.
Indicado para los dolores de cabeza y los estados de excitación nerviosa.

Modos de empleo:
Para su uso externo, contusiones, heridas, etcétera, se utilizan las semillas o las hojas
bien machacadas sobre la zona afectada aplicadas directamente o como cataplasma.
Para su uso interno, las jaquecas y como calmante, se utilizan las semillas tostadas y
molidas en infusión o decocción.
Como antirreumático, se utiliza la decocción de las hojas y el tallo a razón de 100
gramos en un litro de agua y se toman hasta 3 tazas diarias, antes de las comidas.
Las semillas son muy nutritivas y se pueden incorporar a la dieta tostadas y molidas como
harina.

Precauciones:
Como se recomienda en general, no administrar a niños menores de 2 años ni a
embarazadas.

GORDOLOBO

También se lo llama Espadaña, Antorchas, Planta de la Franela,
Hierba del fieltro, Palo del Pastor, Hierba del Pulmón.

Propiedades terapéuticas:
Es astringente y antiespasmódico. Calma la tos, el dolor de garganta y actúa sobre las
afecciones de las vías respiratorias. Tiene propiedades antiinflamatorias. Alivia las
hemorroides. Calma las diarreas.

Modos de empleo:
En su uso interno, para dolor de garganta, tos y diarreas, se prepara en infusión con
flores u hojas en la proporción de 1 o 2 cucharaditas por taza de agua. Se deja reposar
unos 10 minutos y se pueden tomar hasta 3 tazas diarias. Si el sabor resulta desagradable,
puede añadirse miel o limón. Filtrar el té preparado con las flores para separar los
estambres que pueden irritar las mucosas.
Para las hemorroides, se prepara una decocción de flores y de hojas con un buen puñado
de planta entera o tres puñados, en el caso de que sólo pueda hacerlo con hojas. Deje
entibiar y aplique como compresas.
Si utiliza tintura, puede tomar de 1/2 a 1 cucharadita tres veces al día.
Cuando los niños tienen tos persistente, pueden suministrárselas infusiones diluidas de
Gordolobo, inclusive a menores de 2 años.
Como siempre, en estos casos hay que ser cuidadosos y consultar al pediatra.

Precauciones:
No deben utilizarse las semillas, ya que son tóxicas.
Esta hierba, al igual que otras, tienen taninos, sustancias cuyos efectos en pacientes con
cáncer no ha sido aún determinado con claridad. Algunos especialistas opinan que
favorece el desarrollo del cáncer y otros, que lo combate. Si usted tiene antecedentes de
esta enfermedad, no lo consuma o hágalo muy moderadamente.

GRAMA

También Gramilla o Diente de perro.

Propiedades terapéuticas:
Tiene acción antibiótica. Diurética, se la utiliza para tratar cistitis, uretritis y
otras afecciones de las vías urinarias y en enfermedades infecciosas con fiebre. Se dice
que disuelve los cálculos renales y biliares y expulsa las arenillas.

Modos de empleo:
Las raíces se emplean en cocimiento y las hojas en infusión, en proporciones normales.
Precauciones:
No administrar a niños ni embarazadas. Si se presenta algún efecto desagradable
(náuseas, vómitos, etcétera), use menos o deje de usarla.
Consulte con su médico la conveniencia de usarla como complemento o en reemplazo de otro
tipo de medicación.

HAMMAMELIS

Otros nombres: Avellano tronador, Flor de invierno.

Propiedades terapéuticas:
Es astringente, antiséptico, antinflamatorio y anestésico, por lo cual puede ser
utilizado externamente en heridas, picaduras de insectos, dolores articulares y
musculares, golpes, inflamaciones y hemorroides. Usado para hacerse gárgaras, es ideal
para los dolores de garganta y las heridas en la boca.

Modos de empleo:
Se prepara en decocción con una cucharadita de hojas o ramitas en polvo por taza de agua,
dejándolo hervir durante 10 minutos a fuego lento. Colar y dejar que se enfríe,
aplicándolo luego en forma de compresas.
Para gárgaras, preparar la infusión con una cucharadita de corteza por cada taza de agua
hirviendo y dejar reposar por 10 minutos, colar y dejar enfriar.

Precauciones:
En niños pequeños, puede usar la hammamelis diluida.

HELENIO

Se lo conoce también como Nula Campana, Olivarda, Hierba del ala,
Raíz del moro, Atarraga.

Propiedades terapéuticas:
Ayuda a expulsar los parásitos intestinales y combate algunas bacterias y hongos del
intestino. Es un estimulante de la menstruación. Se lo utiliza para combatir trastornos
respiratorios como tos, asma, bronquitis y enfisema. Parece que podría ayudar a disminuir
la alta presión sanguínea y favorecer el sueño.

Modos de empleo:
Para prevenir y tratar parásitos intestinales o para disminuir la presión y combatir el
insomnio, prepare una decocción con la raíz de helenio en la proporción de 1 o 2
cucharaditas de raíz seca en polvo para 3 tazas de agua. Dejar hervir a fuego lento
durante 30 minutos y tomar hasta 2 tazas al día. Puede agregársele miel, ya que su sabor
es amargo.
Si se prefiere la tintura, pueden tomarse 1/4 o 1/2 cucharadita hasta 3 veces al día.
Para las afecciones respiratorias, se prepara una decocción más fuerte y no se ingiere,
sino que se realizan inhalaciones.

Precauciones:
Las personas con alta presión deben discutir con su médico la conveniencia de utilizar
esta hierba.
Los que tengan insomnio pueden probarla y comprobar si les es útil.
No se debe administrar a niños menores de 2 años ni a embarazadas. En personas mayores,
como siempre, comenzar con preparados leves y luego incrementarlos de ser necesario.
No se recomienda para diabéticos, ya que en altas cantidades podría elevar el nivel de
azúcar en sangre.

HIDRASTE

Conocida como: Raíz amarilla, Bálsamo de los ojos, Sello dorado,
Ranunculcea americana.

Propiedades terapéuticas:
Se lo utiliza para tratar diarreas infecciosas, ya que combate muchas de las bacterias que
la causan. Combate también rl vibrión del cólera.
Es un estimulante del sistema inmunológico. Reduce el flujo menstrual excesivo y la
hemorragia postparto. Estimula la secreción de bilis y ayuda en la digestión de las
grasas.

Modos de empleo:
Se prepara en infusión con 1/2 a 1 cucharadita de raíz en polvo por taza de agua y se lo
deja reposar unos 10 minutos. Pueden tomarse hasta 2 tazas al día. Si se utiliza tintura,
pueden tomarse de 1/2 a 1 cucharadita hasta 2 veces al día.

Precauciones:
Debido a sus efectos ambivalentes con respecto a la presión sanguínea, no debe usarse
Hidraste o hacerlo con mucho cuidado si se padece de hipertensión, problemas cardíacos,
diabetes o glaucoma.
No se les debe administrar a niños menores de 2 años ni a embarazadas. En mayores,
comenzar con dosis leves.
Si la mujer que dio a luz continuara con hemorragias luego del parto, no debe dejar de
consultar a su médico y discutir con él la conveniencia de utilizar Hidraste.
No usar más que lo estrictamente recomendado, para evitar que puedan producirse efectos
indeseados como irritación de la piel, boca y garganta, náuseas y vómitos. Si algo así
sucediera, hay que disminuir la cantidad o suspender el tratamiento.

HIERBA GATERA

También llamada: Calaminta, Calamento.

Propiedades terapéuticas:
Es antiespasmódica y actúa sobre el aparato digestivo y el útero. Calma las
indigestiones y la acidez estomacal. Alivia los espasmos que sufren algunas mujeres
durante la menstruación.
Es un ligero tranquilizante y sedante. Si está muy tenso y ansioso o si no puede dormir,
haga la pi-tieba, tal vez le sea útil. Tiene un ligero efecto antibiótico y se la
utiliza en casos de diarreas y fiebre.

Modos de empleo:
Se prepara en infusión con 2 cucharaditas de hierba seca por taza de agua y se deja
reposar entre 10 y 20 minutos. Tomar hasta tres tazas al día. Es importante no dejarla
hervir, ya que con el hervor se pierde su efecto curativo. Se utilizan las hojas y las
flores.
Como digestivo y para la acidez, tomar una taza luego de las comidas.
Puede utilizarse la tintura y, en este caso, tomar de 1/2 a 1 cucharadita hasta tres veces
al día.
Para niños con cólicos (siempre y cuando tengan más de 2 años), puede administrarse un
preparado liviano de Hierba gatera. Para niños un poco mayores y para personas mayores de
65 años se recomienda comenzar con preparados suaves e intensificarlos de ser necesario.

Precauciones:
No administrar a embarazadas. Si produjera alguna reacción como malestar estomacal o
diarrea, hay que tomar menos o dejar de usarla.

HIEDRA TERRESTRE

Se la llama también: Yerba de San Juan.

Propiedades terapéuticas:
Tiene efecto expectorante y antiespasmódico sobre las vías respiratorias. Alivia la
irritación de las mucosas provocada por la bronquitis crónica, la gripe o el asma.
Exteriormente, se utiliza como calmante y desinflamante sobre úlceras cutáneas o
forúnculos.
Modos de empleo:
Para uso interno, se prepara en infusión con entre 10 y 25 gramos de planta seca por
litro de agua y se deja reposar unos 10 minutos.
Para aplicaciones tópicas, se hace una decocción concentrada con dos puñados de planta
fresca o seca por litro de agua y se aplica como cataplasma.
En ambos casos se utiliza el tallo completo de la planta cuando está floreciendo.

Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años ni a embarazadas. En personas mayores, comenzar
con preparados suaves.

HIGO

Propiedades terapéuticas:
Los frutos de la higuera son muy nutritivos, ricos en vitaminas A, B y C. Se consumen como
un buen alimento, tanto secos como frescos.
Son laxantes y expectorantes. Limpian las vías respiratorias y digestivas.
Según se afirma, combaten también los cálculos biliares y renales.

Modos de empleo:
Para la faríngitis, se prepara una decocción del fruto y se lo utiliza en forma de
gárgaras.
Como laxante, se ponen a remojar en agua durante la noche algunos higos y se comen por la
mañana en ayunas.
Contra cálculos biliares y renales, se comen al natural como alimento.


HINOJO

Se le llama también: Cáñamo de la India o Hinojo fragante.

Propiedades terapéuticas:
Es antiespasmódico, relaja el aparato digestivo y ayuda a expulsar los gases. Es
digestivo. Aumenta la producción de leche en las mujeres que están amamantando y, en
cantidades más elevadas, puede ayudar a inducir la menstruación cuando esta se demora.
Alivia también las molestias de la menopausia. Además, aunque no se ha probado aún,
parece que ayudaría en el tratamiento del cáncer de próstata.

Modos de empleo:
Pueden masticarse las semillas cuando lo que se busca es que actúe como digestivo, pero
también en infusión puede servir para el mismo propósito.
Esta última se prepara con 1 o 2 cucharaditas de semillas trituradas por cada taza de
agua y se deja reposar por 10 minutos.
Pueden tornarse hasta 3 tazas diarias.
Si se utiliza tintura, tornar 1/2 o 1 cucharadita hasta 3 veces al día.
En niños menores de 2 años, puede utilizarse un preparado diluido para los cólicos
intestinales. Si el problema no se resuelve rápidamente, hay que consultar con el
pediatra.
Para niños más grandes o para personas mayores lo más prudente es comenzar, como
siempre recomendamos, con preparados livianos y alimentar la concentración de acuerdo con
los resultados.

Precauciones:
El hinojo tiene estrógenos, hormonas sexuales femeninas, por lo que aquellas mujeres a
las que su médico les recomendó no usar pildoras anticonceptivas, las que tengan tumores
de mamas ligados al estrógeno o problemas de coagulación sanguínea, no deben consumir
hinojo en cantidades medicinales Esto es igualmente válido para las embarazadas.
No está claro su efecto sobre el hígado, por lo que sugerimos hacer un uso moderado en
personas con historial de alcoholismo, hepatitis y otras enfermedades hepáticas.
No se debe ingerir el aceite de hinojo.

HISOPO

Propiedades terapeúticas:
Combate el virus del herpes simple, que aparece en los labios y en los genitales. Trata la
tos, es expectorante y alivia la irritación respiratoria de resfríos y gripes.

Modos de empleo:
Para uso interno, se prepara en infusión con 2 cucharaditas de hierba (hojas y flores)
por cada taza de agua y se deja reposar por 10 minutos. Se toman hasta 3 tazas al día.
De la tintura, se toma 1 cucharadita hasta 3 veces al día.
Para uso externo, contra el herpes simple, se utilizan compresas con una tela limpia
empapada en la infusión que se aplica sobre la zona afectada. En este caso, la infusión
se prepara con 30 gramos de hierba para 1/2 litro de agua, se deja reposar y enfriar.
Precauciones:
No administrarlo a niños menores de 2 años ni a embarazadas.
Como advertimos otras veces, no debe ser consumido en grandes cantidades por mujeres que
están amamantando.
Comenzar con preparados livianos para personas mayores.
El nombre científico de esta planta es Hyssopus officinalis, téngalo en cuenta para
evitar confundirla con otras a las cuales, a veces, se les da el mismo nombre de Hisopo

JARILLA

También: jarilla macho, jarilla de la sierra, jarilla hembra, jarilla crespa, jarilla del campo, jarilla del monte.

Propiedades terapéuticas:
Combate el sudor y el mal olor de los pies y también mejora los sabañones. Para estas afecciones, se hacen baños de las zonas afectadas.
Por otra parte, bebida en infusión, parece mejorar el reumatismo, la ciática y el lumbago por su contenido de yodo y potasio.

Modos de empleo:
Para uso interno, se prepara una infusión con entre 10 y 20 gramos de hojas por litro de agua. Dejar reposar 10 minutos.
Externamente, para baños de pies o sabañones, se prepara en cocimiento.

Precauciones:
No administrar a niños pequeños ni a embarazadas. Comenzar con preparados leves para personas mayores.

JENGIBRE

También llamado Cochin.

Propiedades terapéuticas:
Alivia las náuseas, entre ellas las provocadas por el mareo por movimiento, las del malestar matinal por el embarazo y probablemente las que son producto de aplicaciones de quimioterapia.
Actúa como antiespasmódico, aliviando la indigestión y los espasmos abdominales y además ayuda a descomponer las grasas.
Calma los dolores menstruales al relajar el útero. Combate enfermedades infecciosas como gripes, resfriados y otras, ya que estimula el sistema inmunológico. Tiene propiedades antiinflamatorias y por eso alivia la artritis y la artrosis. Ayuda a bajar el colesterol y la presión sanguínea y previene los coágulos sanguíneos.

Modos de empleo:
Preparar una decocción con jengibre para prevenir el alto colesterol y problemas cardíacos, tratar gripes y resfríos, náuseas, artritis o malestar matinal del embarazo. Poner a hervir durante unos 10 minutos un trocito de raíz de jengibre rallada o picada. Tomar hasta 3 tazas al día.
Para mareos provocados por movimiento, antes de viajar, se recomienda consumir unos 1500 miligramos de jengibre (30 minutos antes del viaje) Si este es su caso, pruebe conseguir preparados comerciales que lo contengan, ya que una taza de té fuerte contiene solo unos 250 mg.
Puede utilizarse también para condimentar comidas, rallado, y de esta manera aprovechar sus propiedades.
Para el cólico infantil, Puede administrar un té liviano.
Para los dolores de garganta, amigdalitis, tos y ronquera, colocar un trozo de raíz de jengibre en la boca
y dejarlo un momento. Puede hacerse varias veces al día. Para los dolores artríticos y reumáticos, rallar
un trozo de raíz y colocarla sobre la zona afectada como cataplasma.

Precauciones:
En cantidades muy altas, más de 20 gramos, puede ayudar a desencadenar la menstruación, razón por la cual las embarazadas que tengan historial de abortos o riesgo de aborto por algún problema particular de su embarazo, no deben usarlo o hacerlo en cantidades bajas.
En algunas personas, provoca malestares como acidez estomacal; si es su caso, use menos o deje de usarlo.

KELP

También es conocido por: Algas marinas y vegetales marinos. Algas: Wakame, Arame, Kombu, Hijiki. Varec, Fuco, Fuco de vesícula

Propiedades terapéuticas:
Contiene iodo, importante cuando el funcionamiento de la glándula tiroides es deficiente. Protege de la absorción de resididos radiactivos y metales pesados como Estroncio 90, Bario, Cadmio, Plutonio y Cesio. Esto es especialmente importante para quienes trabajan en una planta de energía nuclear, viven cerca de una o están expuestos a los metales pesados por alguna razón.
Ayuda a reducir el colesterol y a veces la presión sanguínea, aunque en algunas personas produce el efecto opuesto. Si usted tiene alta presión y utiliza esta alga, contrólese para asegurar su efecto.
Puede servir como vendaje de emergencia, remedio para las infecciones para cortaduras y heridas, especialmente en personas que están expuestas al agua de mar (pescadores, marinos, deportes que se realicen en el mar).

Modos de empleo:
Puede prepararse una infusión con 2 o 3 cucharaditas de algas secas en polvo por cada taza de agua hirviendo y dejarla reposar por unos 10 minutos. Pueden tomarse hasta 3 tazas al día.
Pruebe incorporar las algas marinas en su alimentación agregándolas en la cocción de variadas comidas como guisos o, luego de hidratarlas con agua hirviendo, agregarla en las ensaladas.

Precauciones:
Las embarazadas no deben consumirla en altas cantidades.
Si le provocara molestias digestivas, deje de usarla o reduzca su consumo.

LAPACHO

También: Lapacho rosado, Lapacho crespo, Lapacho mórado, Lapacho rojo, Iproxo, Palo de arco.

Propiedades terapéuticas:
Depurativo del organismo, Refrescante. Tiene propiedades diuréticas. Combate afecciones de vejiga y riñones. Es astringente y combate las diarreas. Es aperitiva y estimula el apetito. Antianémica. Se dice también que regula el colesterol. Antiinflamatoria. Combate afecciones de la piel.

Modos de empleo:
Para uso interno, se utiliza la corteza de Lapacho en decocción a razón de 1 o 2 cucharaditas de corteza triturada. Dejar hervir unos 10 minutos. Tomar 2 o 3 tazas diarias.
Como estimulante del apetito, tomar una taza 1/2 hora antes de la comida.
Para los dolores de garganta, anginas, aftas, estomatitis, etcétera, se utiliza en gárgaras con una decocción más concentrada.
Para uso externo, con una decocción más fuerte, se utiliza en forma de compresas o lavajes para dolores reumáticos o artríticos y afecciones de la piel como granos, heridas, úlceras, sarpullidos, etcétera.

Precauciones:
No administrar a menores de 2 años ni a embarazadas.
En personas mayores comenzar con preparados livianos.

LAUREL

También Laurel noble, Laurel de los poetas, Magnolia americana.

Propiedades terapéuticas:
Se utiliza como condimento en la preparación de comidas.
Es relajante. Si se agregan algunas hojas al agua de baño, ayuda a relajarse y conciliar el sueño. Tiene leves efectos como remedio para las infecciones.
Tambien se puede usar como repelente de cucarachas.

Modos de empleo:
La infusión relajante se prepara con 1 o 2 cucharaditas de hojas trituradas por taza de agua y luego se cuela para no ingerir partes de las hojas lo cual es dañino. Tome hasta 3 tazas diarias.
La tintura se utiliza tomando 1/2 a 1 cucharadita hasta 3 veces al día.
Como repelente de cucarachas, se colocan hojas trituradas de Laurel en las zonas que se quieran proteger de ellas.
Para heridas pequeñas, las hojas de Laurel colocadas sobre ellas tienen un suave efecto antiséptico. Aplicar las hojas frescas sobre la herida bien lavada.

Precauciones:
No administrar a embarazadas en cantidades medicinales ni a niños menores de 2 años.
En personas mayores comenzar con preparados suaves.

LECHUGA

Propiedades terapéuticas:
Contiene hierro, vitamina Bl, B6 y C, provitamina A y sales minerales.
Tiene propiedades laxantes y diuréticas. Regulariza las funciones digestivas, ya que tiene una alta proporción de fibra. Es calmante y ayuda a combatir el insomnio. Ligeramente afrodisíaco. Ayuda a aliviar las inflamaciones de hígado, vesícula e intestinos. Calmante de las palpitaciones y de los accesos de tos. Es analgésico y antiinflamatoria.

Modos de empleo:
Para aprovechar sus propiedades al máximo, lo mejor es incorporarla a la dieta cruda en ensaladas.
Para la gastritis, cólicos intestinales, cálculos renales o biliares, hemorroides, inflamación de los riñones preparar una decocción con entre 50 a 80 gramos de hojas de lechuga por litro de agua y tomar entre 2 y 4 tazas al día.
Para combatir el insomnio, puede tomarse una taza de té, preparado como se explicó anteriormente, un momento antes de irse a dormir o también tomar jugo de los tallos de la lechuga, de 2 a 3 tazas en el día. Esto también ayuda a disminuir las palpitaciones cardíacas.
Aplicada en forma de cataplasma sobre las zonas doloridas y los edemas, actúa como desinflamante.

Precauciones:
Algunas de las enfermedades nombradas en este apartado requieren atención médica, por lo que conviene consultar con un profesional ante cualquier duda.

LIMON

Propiedades terapéuticas:
Es depurativo y desinfectante. Disminuye la viscocidad sanguínea.
Combate la hipertensión. Ayuda a eliminar el ácido úrico y, por ello, alivia el reuma y la artritis. Contiene vitamina C. Dado su carácter de desinfectante, puede utilizarse para purificar el agua que se toma, agregando a la misma un buen chorro de jugo de limón. Puede también utilizarse para desinfectar heridas. Alivia las afecciones febriles, gripes, resfríos, anginas.

Modos de empleo:
El limón se ha utilizado mucho para combatir tuberculosis, sarampión, viruela, fiebres, tifus, blenorragia y sobre todo reumatismo, gota y artritis, ya que disuelve el ácido úrico, Sin embargo, es necesario consultar con su médico de cabecera antes de llevarla a cabo.
El siguiente es un tratamiento que consiste en tomar el jugo de un limón el primer día, de dos Limones el segundo y así aumentando hasta llegar a diez limones el décimo día, Luego se reducirá el undécimo día a nueve limones, el duodécimo a ocho y así sucesivamente hasta volver a beber el jugo de un solo limón el vigésimo día. Esto se consume en ayunas y se espera una hora antes de ingerir un desayuno liviano. Se puede comer a voluntad, siempre que se trate de alimentos ligeros.
Esto puede producir urticaria, dolor de cabeza, aliento fuerte, deseos permanentes de orinar y otros síntomas que indican que el cuerpo se está desprendiendo de toxinas. No hay que asustarse y sí seguir adelante con el tratamiento.
Para tratar gripes y resfríos, preparar una decocción con la cáscara de 1/2 o 1 limón cortada en pequeños trozos y dejar hervir unos minutos; luego agregar el jugo que previamente se habrá separado y endulzar con miel.
Como antiséptico para heridas y úlceras y para aliviar picaduras, colocar puro o diluido sobre la zona.
En la alimentación, el limón puede utilizarse generosamente para condimentar ensaladas y es un buen reemplazo del vinagre. Aplicado sobre las frituras (milanesas o pescado por ejemplo), ayuda a digerir mejor las grasas.

Precauciones:
Si se toma limón en altas cantidades, se recomienda hacerlo con una pajita o sorbete, para que no se daño el esmalte dental.
Deben ser cuidadosos con el limón los que sufren de afecciones cómo úlcera, gastritis o fragilidad de los vasos sanguíneos.
No está totalmente contraindicado pero debe usarse con cuidado y sus efectos dependerán también de lo cuidadoso que sea con el resto de su dieta. Consúltelo con el médico.

LINO

También llamado Linaza o Lino azul.

Propiedades terapéuticas:
Actúa sobre las enfermedades infecciosas del aparato respiratorio y calma las inflamaciones del aparato digestivo y urinario. Actúa como laxante.

Modos de empleo:
Para uso interno, se utiliza en decocción con entre 20 y 30 gramos de semillas de lino por litro de agua y se hierve por 10 minutos.
Se utiliza tambien en gastroenteritis, estomatitis, cistitis, nefritis y reumatismo.
Como laxante, poner una taza de semillas de lino en un vaso de agua, dejar toda la noche en remojo y tomar a la mañana en ayunas.
El aceite de linaza se utiliza en el tratamiento de enfermedades pulmonares y bronquiales y hasta en la neumonía. Se aplica haciendo fricciones sobre el pecho y la espalda hasta que el aceite casi desaparezca. Puede repetirse más de una vez al día. Se debe usar el aceite de linaza puro para su aplicación medicinal.

LLANTEN

También: Tanchagen, Tranchagen, Llantén de agua, Llantén velludo, Plantago, Plantaina, Ca-Yuqui, Llantén Blanco, Llantén suave.

Propiedades terapéuticas:
Afecciones de las vías respiratorias. Depurativo de la sangre, ayuda en las afecciones de la piel. Combate las inflamaciones de boca y garganta, anginas, gingivitis, inflamación de las amígdalas. Favorece la cicatrización de úlceras de la piel y heridas. Combate la diarrea y es un laxante suave muy efectivo. Alivia el dolor de las hemorroides. Reduce el colesterol.

Modos de empleo:
Para que actúe sobre las vías respiratorias en catarros, bronquitis, etcétera, como depurativo y que alivie el reumatismo y mejore las afecciones de la piel, se utilizan las hojas y raíces en decocción en la proporción de 30 gramos de ellas por cada litro de agua, pudiendo tomarse 3 o 4 tazas al día.

Para las amigdalitis, gingivitis y otras inflamaciones de boca y garganta, se prepara una decocción más fuerte con 60 gramos de hojas y raíces y se hacen gárgaras o buches varias veces al día.

El siguiente preparado no se debe ingerir.

Sobre heridas y úlceras de la piel, pueden utilizarse las hojas frescas machacadas, en forma de emplasto para que facilite la cicatrización.
Para la diarrea, el estreñimiento, disminuir el dolor hemorroidal y reducir los niveles de colesterol, se utilizan las semillas del Llantén tomando una cucharadita de semillas tres veces al día y junto a las comidas. Es importante en este caso ingerir bastante cantidad de agua, ya que es con esta que las semillas se hinchan dentro del cuerpo ayudando a generar el bolo fecal.
Parece que la reducción del nivel de colesterol que genera el Llantén es bastante significativa.

Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años ni embarazadas.
Si provocara molestias digestivas, hay que tomar menos o suspender su uso.

LUPULO

Propiedades terapéuticas:
Es digestivo. Tiene propiedades sedantes e inductoras del sueño. Parece ayudar a calmar los dolores menstruales. Es un preventivo de infecciones en pequeñas heridas.

Modos de empleo:
Se utilizan las flores femeninas que tienen forma de cono.
Como digestivo, para reducir los dolores menstruales y para prevenir infecciones, lo mejor es usar flores bien frescas. Para emplearlo como sedante o para el insomnio, es mejor usar hierba seca que tenga bastante tiempo de conservación.
Se prepara en infusión con 2 cucharaditas de hierba por taza de agua y se deja reposar unos 5 o 10 minutos.
Para prevenir infecciones, se tritura la corona de las flores frescas y se coloca sobre la herida luego de haberla lavado con cuidado.

Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años ni a embarazadas. Tampoco deben usarlo las mujeres con cáncer de mama relacionado con el estrógeno, ya que esta hierba parece contenerlo.

MALVA

Propiedades terapéuticas:
Es expectorante y calma la tos. Antiinflamatoria. Mejora las inflamaciones intestinales,
hemorroides, divertículos, inflamaciones de ovarios, vejiga y riñón, siendo efectiva en
casos de abscesos, artritis, reuma, dolor de muelas, etcétera.

Modos de empleo:
Para la tos y catarros bronquiales (no resfríos ni asma), inflamaciones intestinales,
hemorroides, inflamaciones de ovarios, vejiga y riñón, se prepara una infusión con una
o dos cucharaditas de hojas, tallos y flores. Se toman 2 o 3 tazas al día.
En caso de inflamaciones de la boca, garganta, encías, se prepara una decocción cargada
y se realizan gárgaras o buches luego de que se entibie.
Para las inflamaciones de la próstata, dolores de vejiga y hemorroides, se pueden hacer
baños de asiento con una decocción fuerte a temperatura ambiente, 1 o 2 veces diarias.
Puede también tomarse la infusión como se indica más arriba.
Sobre forúnculos, abscesos, dolores artríticos o reumáticos se colocan especialmente
las hojas, pero también son útiles las raíces, como cataplasma.

Precauciones:
No administrar a menores de 2 años ni a embarazadas. En personas mayores, comenzar con
preparados leves.
Si provoca algún efecto indeseado como molestias estomacales o náuseas, hay que
suspender su uso o reducir la dosis.

MALVAVISCO

También llamada Altea.

Propiedades terapéuticas:
Expectorante, alivia tos, dolor de garganta, catarros, gripe y
bronquitis.
Tiene propiedades digestivas. Parece contribuir a la curación de heridas e infecciones
gastrointestinales. Ayuda a prevenir infecciones en heridas pequeñas.

Modos de empleo:
Para su uso interno, se prepara en decocción con 1/2 o 1 cucharadita de raíz cortada o
machacada por cada taza da agua y se la deja hervir a fuego lento durante unos 10 o 15
minutos. Pueden tomarse hasta 3 tazas diarias.
Se pueden dar a tornar a niños pequeños infusiones livianas de Malvavisco.
Para uso externo en heridas y cortaduras pequeñas, se prepara cortando en trozos muy
finos la raíz y se añade agua, obteniendo una sustancia gelatinosa que se coloca sobre
la herida o quemadura, bien limpia.

Precauciones:
No administrar a embarazadas ni mujeres que estén amamantando.
Si los síntomas por los cuales utiliza Malvavisco no mejoran en un par de semanas,
consulte a su médico.
Ante heridas o quemaduras importantes puede no ser una terapéutica adecuada y tomarse
necesario otro tipo de medicación.

MANZANA

Propiedades terapéuticas:
Es rica en potasio, sodio, bromo, calcio, fósforo, hierro, arsénico, silicio, magnesio,
otros minerales y vitamina A.
Mejora la digestión, la hiperacidez gástrica y el reumatismo. Evita y combate la
formación de cálculos biliares y renales y las inflamaciones de la vejiga y los
riñones. Combate la diarrea y el estreñimiento.
Disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas al ayudar a reducir el colesterol. Parece
ayudar a reducir el riesgo de cáncer, especialmente el de colon, por su alta proporción
de fibra. También se cree que reduce el nivel de metales pesados como plomo y mercurio
dentro del cuerpo.
Previene y ayuda en la diabetes.

Modos de empleo:
Para aprovechar todas sus propiedades lo mejor es comerla cruda, aunque algunos
especialistas opinan que es mejor hacerlo con cáscara y otros, sin ella. Si se come sin
pelarla, hay que lavarla muy bien para quitarle los restos de pesticida que pueda tener.
También se puede incorporar al organismo en forma de jugo hecho en la licuadora; hay
quienes sostienen que esta es la mejor manera de tratar los cálculos biliares y renales y
recomiendan tomar entre 1 y 3 vasos al día.
Con el jugo también se pueden hacer gárgaras que alivien las amigdalitis y las
faringitis.
Para ayudar a cicatrizar heridas y úlceras de la piel, se utiliza la manzana rallada como
cataplasma.

Precauciones:
No consuma las sencillas de la manzana y enseñe a sus hijos a no hacerlo, ya que estas
tienen cianuro y son tóxicas. Media taza de semillas podrían matar a un adulto.
Como siempre sugerimos, consulte a su médico si usted padece alguna de las enfermedades
importantes que mencionamos aquí.

MANZANILLA

Otros nombres son Matricaria, Camomila, Chamomila.

Propiedades terapéuticas:
Es digestiva y relajante del aparato digestivo. Ayuda a prevenir y a curar úlceras
estomacales. Calma las molestias menstruales y premenstruales y estimula la menstruación
cuando esta se retrasa. Es tranquilizante.
Alivia las inflamaciones y dolores por artritis. Previene infecciones y ayuda a cicatrizar
heridas, quemaduras y hemorroides. Estimula el sistema inmunológico y por ello, ayuda a
prevenir infecciones.

Modos de empleo:
Para preparar una infusión, hacerlo con 2 0 3 cucharaditas de flores de manzanilla por
cada taza de agua y dejar reposar unos 10 o 20 minutos. Pueden tomarse hasta 3 tazas
diarias.
Si se utiliza tintura, ingerir de 1/2 a 1 cucharadita hasta 3 veces al día.
Para heridas, úlceras de la piel, quemaduras, hemorroides, etcétera, preparar una
infusión concentrada y aplicarla como compresa, o en baño de asiento para las
hemorroides externas.
Si se quiere tomar un baño relajante, echar un puñado de flores en el agua de la bañera
o colocarlo en una bolsita de tela que se colgará bajo el chorro de agua.
Puede administrarse a niños menores de 2 años que sufran de cólicos una infusión
liviana de manzanilla.

Precauciones:
No deben consumirla las embarazadas y las mujeres que estén amamantando.
Dosis muy altas pueden provocar náuseas y vómitos.
No deben usarla, o ser muy cuidadosas en su utilización, las personas que sufran de
alergia a la ambrosia.

MARCELA

También conocida como Marcela hembra, Marcelita, Yateycaa,
Marcela amarilla y Té de laguna.

Propiedades terapéuticas:
Es digestiva y ayuda en las afecciones del estómago, combate la acidez y las diarreas.
Favorece la menstruación y alivia sus molestias.

Modos de empleo:
Se utilizan las flores en infusión a razón de 2 cucharaditas por taza de agua. Tomar
entre 2 y 4 tazas al día.

Precauciones:
No administrar a embarazadas ni a mujeres que estén amamantando,


MARRUBIO

Otros nombres son Hierba del sapo, Malva rubia, Malva del sapo.

Propiedades terapéuticas:
Es expectorante y calma la tos,

Modos de Empleo:
Preparar una infusión de hojas secas con 1/2 o 1 cucharadita por cada taza de agua y
dejar reposar unos 10 minutos, Puede añadírsele miel si su sabor resulta desagradable.
Si se quiere ingerir como tintura, tomar de ¼ a ½ cucharadita hasta 3 veces al día.

MATE

También llamado Yerba mate, Té de Paraguay, Té jesuita.

Propiedades terapéuticas:
Es estimulante del sistema nervioso central por la cafeína que contiene, aunque en menos
proporción que el café, y ayuda a salir de la somnolencia. Es digestivo y puede llegar a
prevenir ataques de asma, al dilatar los bronquios. Tiene vitamina C y se sugiere que
podría ayudar en resfríos y gripes. Tiene efecto diurético.

Modos de empleo:
Puede tomarse a la usanza sudamericana con bombilla o prepararse una infusión con una
cucharadita de hierba seca por taza de agua.
Dejar reposar unos 10 minutos. Pueden añadírsele miel y limón.

Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años. En embarazadas y mujeres amamantando no se
sugiere en altas cantidades.
Por contener un estimulante como la cafeína no debe tomarse, o tomarse sólo en pequeñas
cantidades, si se está nervioso, ansioso o irritable. Tampoco si se sufre de insomnio.
No utilizar en casos de cáncer en el esófago ni en casos de gastritis o úlcera
gástrica.

MATRICARIA

También: Magarza o Expillo.

Propiedades terapéuticas:
Disminuye las migrañas o dolores de cabeza frecuentes. Ayuda a reducir la presión
sanguínea elevada. Es digestivo y puede usarse después de las comidas. Calma las
molestias menstruales. Es levemente tranquilizante.

Modos de empleo:

Para combatir las migrañas, masticar hojas frescas parece ser el mejor remedio. Se
sugiere masticar diariamente 2 hojas frescas (o congeladas, si así se pueden conservar).
Es posible conseguir preparados de Matricaria en cápsulas, lo que también resulta útil.
Asimismo, puede consumirse en infusión, preparada con 1/2 o 1 cucharadita por taza de
agua y dejando reposar 10 minutos. Tomar hasta 2 tazas diarias.

Precauciones:
La Matricaria calma el dolor de cabeza pero no ataca la causa del mismo, por lo que se
sugiere consultar al médico para descartar el riesgo de que algún problema serio pueda
estar provocándolo,
No administrar a niños menores de 2 años, a embarazadas ni a mujeres que están
amamantando,
No deben usarla las personas que tengan problemas de coagulación sanguínea.
Si le produce molestias como úlceras bucales o malestares estomacales use menos cantidad
o deje de usarla.

MEJORANA

También llamada Mejorana nudosa.

Propiedades terapéuticas
Es antiespasmódica y relaja el tracto intestinal. Alivia las molestias menstruales.
Relaja y ayuda a conciliar el sueño, si se la toma por las noches antes de ir a la cama.
Parece combatir los herpes labiales y genitales causados por el virus del Herpes simplex.
Para personas a las que les aparecen con frecuencia estos brotes, se le sugiere
espolvorear la zona con esta hierba triturada o en polvo (usar las hojas y las flores) o
colocar algunas gotas de tintura sobre la zona afectada.

Modos de empleo:
Tomarla en infusión preparándola con 1 o 2 cucharaditas de hojas secas y flores por cada
taza de agua, dejándola reposar 10 minutos. Tomar hasta 3 tazas al día.

Precauciones:
Para los cólicos de los niños pequeños, puede suministrarse un preparado liviano de
infusión de mejorana.
Para niños mayores o personas de edad elevada, comenzar con preparados suaves y aumentar
la dosis si es necesario.
No usar en embarazadas ni en mujeres que están amamantando.

MENTA

También llamada Hierbabuena.

Propiedades terapéuticas:
Es digestiva y parece prevenir las úlceras estomacales y estimular la secreción de
bilis.
Alivia las flatulencias. Es descongestiva de las vías respiratorias y favorece la
expectoración. Combate la bronquitis y la tos.
Tiene efecto anestésico y ayuda a prevenir infecciones. Alivia las molestias de la
menstruación y también puede desencadenarla cuando se retrasa.
Puede mejorar el mareo matutino de las embarazadas, pero solo deben usarla muy diluida y a
condición de no tener antecedentes de abortos o riesgo de él por algún motivo.

Modos de empleo:
Prepararla en infusión con 1 o 2 cucharaditas de hojas y flores secas por cada taza de
agua y dejar en reposo unos 10 minutos. Tomar hasta 3 tazas al día. Si se busca un efecto
digestivo, tomarla después de las comidas.
Si se adquiere como tintura, tomar entre ¼ y 1 cucharadita hasta 3 veces al día.

Precauciones:
Pueden administrarse infusiones livianas a niños pequeños con cólicos, pero con
cuidado.
El mentol puro y la esencia pura de Menta son tóxicos y no deben ingerirse, La variedad
Menta es más medicinal que la Menta Verde.

MILENRAMA

También llamada Aquilea, Altarreina, Mil hojas, Juguete del
malvado.

Propiedades terapéuticas:
Se utiliza en el tratamiento de heridas, ya que tiene acción antiinflamatoria, disminuye
el dolor, estimula la coagulación sanguínea y es antiséptica. Tiene acción digestiva y
antiespasmódica. Alivia las molestias menstruales, actúa como sedante.

Modo de empleo:
Para uso interno, se utiliza la infusión con las hojas, tallos y flores en la proporción
de 1 o 2 cucharaditas de hierba seca por taza de agua; dejar reposar unos 15 minutos.
Pueden tomarse hasta 3 tazas al día.
Para su uso externo, también puede utilizarse la infusión para limpiar heridas e
inflamaciones con el objetivo de acelerar la curación y evitar infecciones.
También pueden utilizarse las hojas y las flores frescas en forma de cataplasma.
Sobre las heridas crónicas o afecciones de la piel antiguas que no terminan de mejorar,
puede aplicarse el polvo de hojas de Milenrama.

Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años, a embarazadas ni a mujeres que estén
amamantando.
En dosis muy altas, puede resultar tóxica: conviene respetar las Proporciones
recomendadas.
La Milenrama puede oscurecer el color de la orina, caso en el que no hay que alarmarse.

MIRRA

Propiedades terapéuticas:
Se utiliza en el cuidado y la higiene bucal, Allí actúa como antiinflamatorio y
antiséptico, ya que combate las bacterias que causan caries y las que generan gingivitis
(inflamación de las encías).
Combate el sangrado de encías y el dolor de dientes. Parece que puede ayudar a reducir
los niveles de colesterol y prevenir enfermedades cardíacas.

Modos de empleo:
Para utilizarla como enjuague bucal, se coloca 1 cucharadita de Mirra en polvo y 1
cucharadita de ácido bórico en 1/2 litro de agua hirviendo y se deja reposar hasta que
se enfríe. Una vez fría, colar la preparación. Utilizar para buches, fría.
Para uso interno, se prepara en infusión con una cucharadita de hierba en polvo por taza
de agua y se deja reposar 10 minutos. Pueden tornarse hasta 2 tazas diarias para reducir
el colesterol y prevenir afecciones cardíacas.
Si se quiere utilizar tintura, tomar entre 1/4 y 1 cucharadita hasta 3 veces al día.

Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años, embarazadas ni mujeres amamantando. En
personas muy mayores, como siempre indicamos, comenzar con preparados livianos e ir
aumentando la dosis, si no surten efecto.
En cantidades altas, la Mirra produce efectos laxantes, náuseas y vómitos, por lo que se
recomienda respetar las proporciones indicadas. No hay que dejar de consultar a un
dentista de tanto en tanto y especialmente si tiene sangrado de encías y no se calma con
los buches de Mirra en un par de semanas.

NABO

Propiedades terapéuticas:
Se trata de una hortaliza con efectos antiescorbúticos (suple la falta de vitamina C) y
antianémicos, ya que es rica en vitaminas y oligoelementos.
Es alcalinizante.
Combate el exceso de acidez gástrica y la descalcificación de los huesos. Mejora las
hemorroides.

Modos de empleo:
La raíz del Nabo se utiliza cruda en ensaladas y también puede cocerse.
Las hojas del Nabo, cocidas al vapor, se utilizan como alimento y además, combaten las
obstrucciones intestinales.
Para combatir la acidez estomacal y los problemas por descalcificación, se utiliza el
jugo de las hojas, mezclado con jugo de zanahorias o Diente de león. Tomar una taza 3
veces al día.
Para las hemorroides, se utiliza una mezcla de jugo de raíces de Nabo, Zanahorias, Berros
y Espinaca. Tomar entre 1/2 y 1 litro diario durante unos 30 días.
Además, conviene seguir una dieta cuidadosa.

Precauciones:
Si usted sufre de osteoporosis, puede incorporar el Nabo en su dieta pero conviene que
hable con el médico acerca de la necesidad de utilizar alguna medicación o -en su
defecto- hacer una dieta rica en calcio, además de ejercicios suaves.

NARANJA

Propiedades terapéuticas:
Es muy rica en vitamina C y en menos proporción vitamina B y P. Esta última refuerza los
vasos sanguíneos.
También contiene varios minerales valiosos. Ayuda a prevenir y curar resfríos y mejora
las artritis. La pulpa de la naranja facilita la evacuación y combate el estreñimiento.

Modos de empleo:
Jugo de Naranja, especialmente en ayunas por la mañana.

Precauciones:
Luego del jugo, no hay que tomar leche por lo menos por 1/2 hora.
Por la noche, el jugo de Naranjas es algo pesado para el hígado.
Contiene poca azúcar, por lo puede ser ingerido sin problemas por diabéticos y personas
que estén haciendo algún régimen para bajar de peso. De todas maneras, en los casos de
diabetes, hay que consultar con el médico.

NOGAL (NUEZ)


Propiedades terapéuticas:
La nuez es rica en vitaminas A y C y contiene Zinc y Cobre. Es un alimento nutritivo, rico
en grasas y proteínas, pero pobre en hidratos de carbono, razón por la cual pueden
consumirlo los diabéticos. Combate la desnutrición y el raquitismo. También la
diabetes. Actúa sobre la tuberculosis ósea.

Modos de empleo:
Comer nueces crudas ayuda en las tuberculosis ósea, la diabetes y la desnutrición. Para
la anemia y el raquitismo, se prepara la siguiente mezcla: se trituran de 6 a 8 cáscaras
de nueces verdes, se endulza con miel y se hierve en 1/2 litro de agua durante 15 minutos.
Se toman 2 pequeños vasos diarios.
Para la diabetes, se prepara té por decocción de las cáscaras del fruto verde en
proporción de 40 gramos por litro de agua. Se toman 2 tazas al día.

Precauciones:
Los diabéticos deben consultar con su médico la conveniencia de este tratamiento y una
dieta personal adecuada,


OLMO

Propiedades terapéuticas:
Es desinflamante de los tejidos y calma los dolores. Protege y cura las heridas. Calma la
tos, el dolor de garganta y alivia las molestias digestivas y menstruales.

Modo de empleo:
Como té para los dolores de garganta, la digestión y las molestias menstruales, se
prepara por decocción.

OREGANO

Propiedades terapéuticas:
Es expectorante y se utiliza en resfríos, gripe, pecho congestionado y catarros crónicos
de los bronquios. Mejora las digestiones lentas y difíciles y alivia los gases. Ayuda a
expulsar parásitos intestinales.
Aunque no ha sido comprobado, antiguamente se lo recetaba para hacer bajar la
menstruación.

Modo de empleo:
En la cocina se lo utiliza como condimento en el sazonado de pizzas o ensaladas. Ayuda en
la digestión.
En infusión, se prepara con 1 o 2 cucharaditas de hierba seca por taza de agua y se deja
reposar. Tomar hasta 3 tazas diarias.

Precauciones:
No debe administrarse a niños menores de 2 años ni a embarazadas.

OROZUZ

Se le llama también Regaliz o Palo dulce.

Propiedades terapéuticas:
Combate la tos y el dolor de garganta. Cura las úlceras, especialmente las intestinales
(duodenales) Tiene propiedades antiinflamatorias y antiartriticas. Ayuda a curar las
afecciones producidas por el Herpes simplex y tiene propiedades antiinfecciosas sobre
heridas.
Parece que puede ayudar en el control de la hepatitis y otras enfermedades del hígado
como la cirrosis.

Modos de empleo:
Para uso interno, se prepara en decocción poniendo a hervir a fuego lento 1/2 cucharadita
de hierba en polvo (rizomas y raíces) por cada taza de agua durante 10 minutos. Pueden
tomarse 2 tazas diarias.
Si se utiliza tintura, usar de 1/2 a 1 cucharadita hasta 2 veces diarias.
Para aliviar el dolor de garganta y calmar la tos, puede agregarse una pizca de esta
hierba a otra infusión a base de hierbas.
Espolvoreado sobre heridas, luego de lavarlas bien, actúa previniendo infecciones.
Consulte con el médico la posibilidad de aplicarlo sobre herpes de la misma manera que se
hace sobre heridas.

Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años, embarazadas ni mujeres amamantando.
En Personas mayores comenzar con preparados livianos.

Si bien parece ser muy útil para curar las úlceras, tiene potencialmente algunos efectos
colaterales, especialmente en altas dosis. Uno de ellos es generar retención de
líquidos.

Sugerirnos no usar Orozuz las personas que padezcan de hipertensión, diabetes, glaucoma o
enfermedades cardíacas. Tampoco debe tomarse por períodos largos Y Si los síntomas no
mejoran en unas semanas, se impone la consulta con el médico.

En proporciones altas, parece ser muy peligroso, por lo que si aparecen síntomas como
dolor de cabeza, hinchazón de los tobillos, debilidad y letargo, puede tratarse de signos
de intoxicación. De ocurrir tal cosa, suspender el tratamiento y ver al médico.

ORTIGA MAYOR

También: Ortiga punzante y Ortiga común.

Propiedades terapéuticas:
Disminuye el dolor provocado por la gota. Reduce la alta presión sanguínea.
Alivia los síntomas de la fiebre del heno. Actúa mejorando el scorbuto por su alto
contenido de vitamina C. Alivia los síntomas premenstruales. Es diurética.

Modos de empleo:
Para usarla internamente, preparar una infusión con 1 o 2 cucharadas de hierba seca por
cada taza de agua y dejar reposar durante unos 10 minutos. Pueden tomarse 2 tazas diarias.
Si se utiliza como tintura, puede tomarse 1/4 de cucharadita hasta 2 veces en el día.
Externamente, se utiliza el jugo de la planta fresca de ortiga para aliviar el dolor de la
gota.

Precauciones:
No debe administrarse a niños menores de 2 años, a embarazadas, ni a mujeres
amamantando.
Los diuréticos, como la ortiga, quitan el potasio del cuerpo. Si la utiliza durante un
tiempo prolongado, debe reponerlo con una adecuada alimentación rica en bananas y
verduras frescas.
Si usted sufre de hipertensión, no deje de ver a su médico.

PASIONARIA

También: Pasiflora.

Propiedades terapéuticas:
Es sedante y tranquilizante del sistema nervioso central. Ayuda a dormir y es útil contra
el insomnio. Tiene acción digestiva. Alivia las molestias menstruales. Previene
infecciones de heridas leves.

Modos de empleo:
Para prevenir infecciones, colocar varias hojas y pétalos machacados sobre las heridas
bien lavadas.
La infusión se prepara con 1 cucharadita de hojas secas por cada taza de agua hirviendo y
se deja reposar. Pueden tomarse hasta 3 tazas al día para tranquilizarse, como digestivo
o para aliviar molestias menstruales.
Si se lo quiere utilizar para dormir bien, hay que tomar una taza antes de acostarse.

Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años, embarazadas ni mujeres amamantando.
Es necesario conseguir la variedad conocida como Pasiflora incarnata que es la que se usa
con fines medicinales.
La Pasiflora caerulea que se usa con fines ornamentales, contiene cianuro, que es tóxico.
Si produce molestias como diarreas, vómitos o malestar, hay que usarla en menor cantidad
o dejar de usarla.

PEREJIL


Propiedades terapéuticas:
Es rico en vitaminas A y C. Desinfectante intestinal y de las vías urinarias. Diurético.
Digestivo. Por su acción diurética tiende a bajar la alta presión sanguínea. Estimula
la menstruación demorada y alivia las molestias típicas. Parece tener una acción
antihistamínica, por lo cual puede ayudar en las alergias, fiebre de heno o urticarias.
Refresca el aliento.
Puede ayudar a inducir el parto cuando este se retrasa, pero no hay que usarlo sino bajo
supervisión médica.

Modos de empleo:
Para refrescar el aliento, masticar algunas ramitas de perejil.
La infusión para beber, se prepara con 2 cucharaditas de hojas secas o raíz o 1
cucharadita de semillas machacadas por cada taza de agua y se deja reposar. Pueden tomarse
hasta 3 tazas diarias.
De la tintura se toma entre 1/2 y 1 cucharadita hasta 3 veces diarias.
Tal vez la mejor forma de aprovechar el potencial del perejil para la salud es
incorporarlo crudo y picado como condimento de ensaladas, sopas, guisos y todas las
comidas que se desee.

Precauciones:
En forma terapéutica, no debe suministrarse a niños menores de 2 años, embarazadas ni
mujeres amamantando.


PERONILLA DEL PASTO


También conocida como Quiebra piedra o Filanto urinario.

Propiedades terapéuticas:
Disuelve las arenillas y cálculos que se forman en riñones y vejiga.
Combate los cólicos nefríticos.

Modos de empleo:
Se utiliza toda la planta en infusión con una cucharadita por taza de agua y se deja
reposar. Pueden tomarse entre 2 y 3 tazas diarias.

Precauciones:
Si usted tiene alguno de los problemas enunciados, consulte con el médico el uso de esta
hierba.

POLEO


También llamada Pulegium, Enemigo de la pulga, Hierba pulguera,
Planta del mosquito, Hedeoma.

Propiedades terapéuticas:
Es descongestivo de las vías respiratorias y calma la tos. Ayuda a la digestión. Combate
el insomnio. Repele los insectos.

Modos de empleo:
Para preparar una infusión, usar 1 o 2 cucharaditas de hierba seca por taza de agua y
dejar reposar. Tomar hasta 2 tazas al día.
Si se utiliza la tintura, puede tomarse entre 1/4 y 1/2 cucharadita hasta 2 veces diarias.
Si se quiere usar para conciliar el sueño, tomar una taza de la infusión de poleo antes
de irse a la cama.
Para que funcione como repelente de insectos, frotar sobre su cuerpo hojas frescas
trituradas. También puede agregarse tintura de poleo a una crema para el cuerpo.

Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años, embarazadas ni mujeres amamantando.
No debe ingerirse aceite de poleo ya que es altamente tóxico; en cambio, la infusión con
la hierba seca, en las proporciones descriptas, no presenta ningún peligro.


PULMONARIA

También llamada Hierba de los pulmones.

Propiedades terapéuticas:
Indicado en las afecciones del aparato respiratorio como expectorante. Ayuda en
bronquitis, tos seca, resfríos y gripes con congestión.
Se lo recomienda como complemento de la terapéutica médica en la tuberculosis pulmonar.

Modos de empleo:
Se prepara en infusión, utilizando las hojas y flores frescas o secas, con 2 cucharaditas
trituradas por taza de agua y se deja reposar. Tomar hasta 3 tazas diarias.

Precauciones:
No utilizar en niños menores de 2 años, embarazadas ni mujeres amamantando.


ROMERO

También llamado: Rosa-marina o Incensaria.

Propiedades terapéuticas:
Contiene sustancias antioxidantes y antiguamente era usado para conservar la carne. Tiene
propiedades digestivas. Es descongestivo de las vías respiratorias. Es inductor de la
menstruación.

Modos de empleo:
Se utiliza como condimento en la cocina.

En infusión, como digestivo, inductor menstrual o descongestivo, prepararlo con 1
cucharadita de hojas trituradas por cada taza de agua y dejar en reposo. Pueden tomarse
hasta 3 tazas diarias.
A niños menores de 2 años pueden administrarse, con cuidado, preparados diluidos.
Si necesita conservar alimentos y no puede utilizar el frío de una heladera, mezcle estos
con una buena cantidad de hojas trituradas de Romero para su mejor conservación.

Precauciones:
No debe consumirse el aceite de romero, ya que, en altas cantidades, provoca
envenenamiento.
El Romero no debe ser usado por las embarazadas ni por las mujeres que están amamantando,
más que un poco en el sazonamiento de las comida.


RUIBARBO

También Rheum o Ruibarbo chino, himalayo, turco o Ruibarbo
medicinal.
Propiedades terapéuticas:
Según como se lo use, ayuda a combatir las diarreas o es laxante.
Induce la menstruación cuando esta se demora.

Modos de empleo:
Para combatir la diarrea, preparar una decocción con 1/2 cucharadita de raíz en polvo de
Ruibarbo y dejar hervir por 10 minutos. Tomar en total una taza diaria en pequeñas
fracciones de una cucharada de tanto en tanto.
Si se consigue como tintura, utilizar solo 1/4 de cucharadita diaria.
Si lo que padece es estreñimiento, la decocción se prepara con 1 o 2 cucharaditas de
raíz en polvo hervida por 10 minutos. Se toma una cucharada cada tanto hasta completar
una taza diaria.
En este último caso, como tintura, se toma entre 1/4 y 1 cucharadita diaria.

Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años, embarazadas ni mujeres amamantando.
En personas mayores, comenzar con preparados livianos e ir aumentando la intensidad si
fuera necesario.
El Ruibarbo es muy fuerte como laxante y antes que probar con él conviene hacerlo con una
dicta abundante en frutas y verduras frescas, bastante agua y ejercicios. Si esto no
resultara puede probarse con otro laxante como el Llantén y si aun así se mantuviera el
estreñimiento, probar con cáscara sagrada. Luego de estos intentos, recién se aconseja
el empleo de Ruibarbo.
De todas maneras, casi no hay estreñimiento que no se cure con una dieta correcta.
El Ruibarbo como laxante no debe usarse durante más de 2 semanas, pues provoca lentitud
intestinal.
Las hojas del Ruibarbo son venenosas y no deben ingerirse.

SALVIA

También Té indígena, Hierba sagrada, Salvia real, española,
griega o dálmata.

Propiedades terapéuticas:
Tiene efecto antitranspirante y se la utiliza para terminar la producción de leche
materna. Tiene propiedades antioxidantes y se la puede emplear para conservar los
alimentos cuando no se cuenta con refrigeración. Ayuda a prevenir la infección de
heridas y calma las picaduras de mosquitos, abejas y avispas. Es una ayuda para la
digestión. Parece que una infusión de Salvia en ayunas ayuda a los diabéticos a reducir
el nivel de azúcar en sangre.
Mejora los dolores de garganta, úlceras bucales y encías inflamadas o sangrantes. induce
la menstruación.

Modos de empleo:
Pueden aplicarse hojas frescas trituradas de Salvia sobre las heridas pequeñas como una
forma de primeros auxilios.
Las heridas y úlceras de la piel, antiguas y rebeldes, mejoran con baños realizados con
un cocimiento de Salvia de unos 50 gramos por litro de agua. No ingerirlo.
Para uso interno, se prepara como infusión con 1 o 2 cucharaditas de hojas secas por taza
de agua, dejando reposar. Pueden beberse hasta 3 tazas al día. Esta misma infusión es la
que se usa en gárgaras para el dolor de garganta, las encías inflamadas o las llagas
bucales. Si se usa tintura, puede tomarse de 1/2 a 1 cucharadita hasta 3 veces al día.
Las hojas frescas, fraccionadas sobre los dientes los blanquean, fortifican las encías y
refrescan la boca. Del mismo modo, hojas frescas machacadas, aplicadas sobre las picaduras
de abejas, avispas o mosquitos, producen alivio.

Precauciones:
No utilizar en niños menores de 2 años, embarazadas ni mujeres menstruando.
No se debe ingerir el aceite de Salvia, ya que es tóxico.
Si al tomar el té de Salvia le provoca inflamaciones en los labios o la boca, molestias
digestivas o vómitos, hay que reducir o suspender su uso.

SAUCE LLORON

También llamado Sauce blanco, Sauce salicino, Sauce criollo.

Propiedades terapéuticas:
Actúa como una especie de aspirina herbaria. Alivia fiebres, dolores e inflamaciones.
Ayuda a reducir los cólicos menstruales.

Modos de empleo:
Para aliviar dolores, inflamaciones, fiebres o molestias menstruales, puede prepararse una
decocción con la corteza de las ramas del sauce, en las proporciones habituales.
También puede prepararse una infusión con corteza en polvo, utilizando una cucharadita
de ésta por cada taza de agua fria y dejar en remojo durante 8 horas. Cuele la
preparación y utilice hasta 3 tazas diarias.

Precauciones:
No lo utilice en niños menores de 2 años, embarazadas ni mujeres menstruando.
Tampoco en adolescentes hasta después de los 16 años cuando estén sufriendo varicela,
gripe o resfríos. Existe el riesgo de que provoque el llamado síndrome de reyes que
afecta el hígado, los riñones y el cerebro. Si bien es muy raro que esto suceda, lo
mejor es cuidarse.
No deben usar Sauce los que padezcan úlceras y gastritis. Lo mismo se recomienda para la
aspirina comercial.
Si le provocó molestias digestivas o zumbidos de oídos, reduzca la dosis o deje de
usarlo.


SEN

También llamado Sen de purga o Casia.

Propiedades terapéuticas:
Es un fuerte laxante.

Modos de empleo:
Se prepara en infusion con 1 o 2 cucharaditas de hojas secas trituradas por cada taza de
agua hirviendo y se deja reposar. Tomar solo 1 taza al día, por la mañana o antes de
acostarse. Usar solamente unos pocos días.
Si se consiguen vainas de semillas, éstas tienen un efecto más suave: se trata de poner
en remojo 4 vainas en una taza de agua caliente y dejarlas por espacio de 6 a 12 horas.
Del líquido resultante, tomar una taza al día, por la mañana o al acostarse, solo por
pocos días.
En tintura, tomar entre 1/2 y 1 cucharadita, también por la mañana o al acostarse,
durante pocos días.

Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años, embarazadas ni mujeres amamantando.
Tomar Sen durante más de 2 semaanas provoca lentitud del trabajo intestinal, lo cual
significa tener que seguir tomando laxantes para conseguir la evacuación.
Siempre es mejor para combatir la constipación seguir una dieta rica en fibras, con
abundante fruta y vegetales crudos. En otras partes de este libro se dan indicaciones al
respecto.
Los laxantes deben usarse solo cuando la dieta no produce efectos. Hay, por otro lado,
laxantes más suaves que el Sen y deben probarse antes que él, por ejemplo, el Llantén.

Si el Sen le provoca cólicos dolorosos, suspenda el tratamiento.

TE

También llamado Té verde o Té negro.

Propiedades terapéuticas:
Es broncodilatador y por eso facilita la respiración cuando está dificultada, como en
los casos de asma, bronquitis u otros problemas respiratorios.
Controla la diarrea.
Parece que puede ayudar a prevenir la caída de dientes por su contenido de flúor y el
tanino que posee combate las bacterias que los atacan.
Parece también que ayuda a prevenir que ciertas radiaciones nucleares, como las del
estroncio 90, penetren en la médula ósea. Ayuda, si se confirma el efecto que tiene en
animales para los humanos, a reducir el nivel de colesterol. Es estimulante del sistema
nervioso central, ya que contiene cafeína.

Modos de empleo:
Se prepara en infusión con 1 a 2 cucharaditas de hierba seca por taza de agua y se deja
reposar unos minutos.
Precauciones:
A niños pequeños, pueden administrárselas preparados livianos.
No se recomienda demasiada ingesta de alimentos que contengan teína o cafeína durante el
embarazo.
La teína puede producir adicción y causar nerviosismo, inquietud e insomnio. No abuse de
ella.
El Té contiene taninos, respecto de los cuales no está clara su acción en casos de
cáncer. Algunos opinan que lo combate y otros que lo estimula. De todas formas, hay
indicios que la leche neutraliza el efecto de los taninos. Por eso, conviene tomar té
cortado con leche, sobre todo si se suele consumiir en grandes cantidades.

TILO

Propiedades terapéuticas:

Se lo conoce principalmente como calmante del sistema nervioso e inductor del sueño.
Además, actúa sobre las vías respiratorias, es expectorante y disuelve mucosidades de
bronquios y pulmones. Reduce la presión. Mejora las digestiones lentas y pesadas.
Estimula la transpiración y de este modo permite expulsar las toxinas a través de la
piel. Alivia los espasmos, dolores musculares y calambres.
Modos de empleo:

Para uso interno, preparar una infusión con las flores a razón de 1 o 2 cucharaditas por
taza de agua, dejando reposar. Pueden tomarse unas 3 tazas diarias.
Si lo que se busca es un efecto somnífero, tomar una taza antes de acostarse.
Como sedante, para reducir la fiebre o para aliviar molestias bronquiales, puede usarse en
un baño de inmersión, haciendo una decocción concentrada y agregándola al agua del
baño. Este baño no debe ser demasiado prolongado (no más de 15 minutos) y realizarse
con agua fria o tibia.

Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años, embarazadas ni mujeres amamantando.
Por su efecto hipotensor (reductor de la presión arteria¡), deben tener cuidado las
personas que habitualmente tengan baja su presión y los que sufran algún tipo de
problema cardíaco. En estos casos, conviene consultar con el médico.
Cuando se compre tilo, hay que verificar que las flores sean de un color amarillento, pues
cuando se ponen rosadas, es señal de que son muy viejas y esto resiente sus efectos.

TOMILLO


Propiedades terapéuticas:
Tiene acción antiséptica, combatiendo varias bacterias y hongos. Actúa como
antiespasmódico del aparato digestivo, ayuda en la digestión y alivia las molestias
menstruales.
Es expectorante y combate la tos. Ayuda en las afecciones de las vías respiratorias.

Modos de empleo:
Para tomarlo como infusión, se prepara con 2 cucharaditas de hierba seca (hojas y copas
de las flores) por cada taza de agua y se deja reposar unos minutos. Pueden tomarse hasta
3 tazas al día.
De la tintura de Tomillo puede tomarse entre 1/2 y 1 cucharadita hasta 3 veces al día.
Como primeros auxilios sobre heridas pequeñas, triturar hojas frescas sobre éstas, luego
lavarlas bien y colocar unas gotas de tintura de Tomillo o limpiar con una infusión más
o menos fuerte. Si las heridas no cicatrizan bien en unos días, consultar con el médico.

Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años, embarazadas ni mujeres menstruando.
El Tomillo se utiliza en la cocina como condimento de numerosas comidas y de esta manera
cualquiera puede consumirlo. Las restricciones, al igual que con todas los condimentos, se
refiere a su uso en cantidades medicinales.
No ingerir aceite de tomillo: es tóxico.
No deben utilizarlo medicinalmente los que sufran de algún tipo de trastorno de la
tiroides.


TORONJIL

También llamado Toronjina, Melisa, Abejera, Toronjil limón o
Toronjil dulce.

Propiedades terapéuticas:
Tiene efectos antisépticos y se usa en el tratamiento de heridas, ya que alivia los
dolores. Ayuda a combatir el virus de las paperas y herpes. Es tranquilizante y relajante.
Tiene propiedades digestivas. Parece inducir la menstruación y mitigar sus dolores.

Modos de empleo:
En la cura de heridas, el Toronjil se utiliza en forma de compresas calientes o tibias
preparadas con 2 cucharaditas de hojas por taza de agua, hervidas por 10 minutos. Luego
colarlo y aplicarlo con una tela bien limpia.
En heridas pequeñas, pueden aplicarse sobre éstas, bien lavadas, algunas hojas frescas
machacadas de Toronjil.
La infusión para beber se prepara con 2 cucharaditas de hojas por taza de agua y se deja
reposar entre 10 y 20 minutos. Tomar hasta 3 tazas diarias.
Para conciliar el sueño, tomar una taza antes de irse a dormir.
En forma de tintura, tomar entre 1/2 y 1 cucharadita hasta 3 veces al día.
Puede tomarse un baño relajante, poniendo una bolsita con Toronjil dentro del agua de la
bañera o directamente bajo la ducha.

Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años, embarazadas ni mujeres amamantando. En
personas mayores, comenzar con preparados livianos.
No deben usarlo, o hacerlo con precaución, quienes padezcan algún tipo de problema
tiroideo.
Si le produjeran malestares estomacales o diarreas, reducir o suspender su uiso.

ULMARIA

También se la llama Reina de los prados, Hierba de las abejas,
Ulmaria espirea.

Propiedades terapéuticas:
Es una especie de aspirina vegetal. Alivia los dolores de cabeza, dolores del resto del
cuerpo, fiebre no muy alta, cólicos menstruales y otras molestias para las que
comúnmente se receta una aspirina. Combate la diarrea.

Modos de empleo:
Se la utiliza en infusión usando 1 o 2 cucharaditas de hojas y flores secas por taza de
agua y se la deja reposar unos minutos.
Pueden tomarse hasta 3 tazas diarias.
Si se utiliza tintura, puede tornarse entre 1/2 a 1 cucharadita hasta 3 veces al día.

Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años, a adolescentes que tengan viruela, gripes o
resfrios hasta que no superen los 16 años, a embarazadas ni a mujeres amamantando. En
personas mayores, como siempre, empezar con preparados leves.
No se sugiere su consumo, al igual que el de la aspirina, a personas con úlceras o
gastritis. De todas formas, el efecto nocivo de la Ulmaria sobre el aparato digestivo es
mucho menor que el de la aspirina.


VALERIANA

También conocida como Hierba de los gatos, Heliotropo, Hierba del
aguilucho o Valeriana menor o de jardín.

Propiedades terapéuticas:
Es sedante, tranquilizante e inductora del sueño.
Alivia las afecciones provocadas por estrés o tensión nerviosa como palpitaciones,
vómitos, cólicos, mareos, etcétera.
Probablemente ayude tambien a disminuir la presión sanguínea.

Modos de empleo:
Preparar una infusión con 2 cucharaditas de raíz en polvo por cada taza de agua y dejar
reposar. Tomar 1 taza antes de acostarse.
Puede agregársele miel o limón para mejorar su sabor.
De la tintura, puede tomarse 1/2 o 1 cucharadita antes de acostarse.

Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años, embarazadas ni mujeres amamantando.
En personas mayores, comenzar con preparados livianos.
En cantidades altas, puede provocar desagradables síntomas como dolor de cabeza,
náuseas, decaimiento y atontamiento por las mañanas, etcétera.

VERBENA

También conocida como Verbena de Jamaica, Dicha de los simples,
Verbena azul, Cúralo todo, Hierba de todos los males, Hierba del brujo, Hierba de la
sangre, Hisopo indio.

Propiedades terapéuticas:
Alivia dolores e inflamaciones. Se la usa para dolores de cabeza, de muelas, en heridas,
dolores artríticos y otros para los cuales usted podría tomar una aspirina. Produce
además un suave efecto laxante.

Modos de empleo:
Para combatir dolores, usar una infusión preparada con 2 cucharaditas de hierba seca
(hojas, flores y raíces) por cada taza de agua y dejar reposar 15 minutos. Puede tomar
hasta 3 tazas al día. Si su sabor resulta desagradable, agregar miel o limón.
De la tintura, puede tomarse 1/2 o 1 cucharadita hasta 3 veces diarias.

Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años, embarazadas ni mujeres amamantando. En
personas mayores, comenzar con preparados leves.
No la utilice, o hágalo con precaución, si usted tiene alguna enfermedad cardíaca
(puede desacelerar el ritmo del corazón), asma u otro problema respiratorio serio o
colitis.

VIOLETA

Propiedades terapéuticas:
Se la utiliza en las afecciones de las vias respiratorias. Es expectorante,
antiespasmodica y sudorifica. Reduce las inflamaciones de la garganta.

Modos de empleo:
Para tos, catarros, bronquitis y otras afecciones similares, se preparan las flores en
infusión con 1 o 2 cucliaraditas de flores secas por taza de agua y se deja reposar.
Tomar hasta 3 tazas diarias.
Las gárgaras de esta misma infusión alivian los dolores de garganta.

Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años, embarazadas ni mujeres amamantando.

ZARZAMORA

También se la llama Zarza o Mora de gota.

Propiedades terapéuticas:
Combate las diarreas. Detienen pequeñas pérdidas de sangre de heridas menores. Mejora el
dolor de garganta y las úlceras bucales. Sirve para tratar las hemorroides. Parece
aliviar los espasmos menstruales.

Modos de empleo:
En infusión, se prepara con 2 o 3 cucharaditas de hojas secas por taza de agua. Dejar
reposar unos minutos. Pueden tomarse hasta 3 tazas diarias.
También en infusión, pueden usarse las moras machadas, secas o frescas (un puñado) o el
polvo de corteza seca, utilizando 1 o 2 cucharaditas del mismo.
Si se quiere usar el polvo de la raíz, preparar una decocción hirviéndolo por 30
minutos. Tomar sólo una taza al día.
En caso de ingerir tintura de Zarzamora, pueden tomarse hasta 2 cucharaditas al día.
Para tratar heridas o detener sangrados, empapar un género limpio en tintura de Zarzamora
o en una decocción fuerte de la misma y aplicarlo sobre la zona afectada.

Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años, embarazadas ni mujeres amamantando.
La Zarzamora tiene un alto contenido de taninos, los que cumplen una función no
claramente, determinada en relación con el cáncer. Algunos opinan que favorece su
avance, mientras que otros consideran todo lo contrario. Lo mejor, pues, es agregar un
poco de leche al té de Zarzamora. Quienes tengan antecedentes de cáncer de estómago o
colon no deben consumir esta infusión en altas dosis.
Si su ingesta provocara náuseas, vómitos o dolores estomacales, debe suspenderse el
tratamiento o disminuir la dosis.

ZARZAPARRILLA

Propiedades terapéuticas:
Es diurética, por lo cual puede ayudar en el tratamiento de la hipertensión arterial, la
insuficiencia cardíaca congestiva y las molestias premenstruales.

Modos de empleo:
Prepararla por decocción, utilizando 1 o 2 cucharaditas de raíz en polvo por litro de
agua, hirviéndola por 10 minutos. Se pueden tomar hasta 3 tazas por día.
Si se utiliza la tintura de Zarzaparrilla, tomar de 1/4 a 1/2 cucharadita hasta 3 veces al
día.

Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años, embarazadas ni mujeres amamantando. En
personas mayores, comenzar con preparados livianos.
Los diuréticos llevan a la eliminación del potasio del organismo, por lo cual se
recomienda reponerlo con el consumo de alimentos que lo contengan, como bananas y verduras
frescas.

QUE GRAN ARTÍCULO TERE, NOS VA A VENIR DE PERLAS A TODAS !! GRACIAS WAPA.