DIETA DE LA ALCACHOFA

Dieta de la alcachofa




Esta dieta combina el efecto diurético (elimina líquido) con el efecto saciante y la eliminación de toxinas y grasa.
Podría decirse que hacer esta dieta durante una semana cada dos meses te ayudará a mantener tu peso ideal.
Si lo que quieres es perder peso, te proponemos que lo hagas de un máximo de 4 semanas seguidas, después puedes variar tu dieta unas semanas más y vuelta a empezar.

La alcachofa tiene un aporte calórico de 49 cal. por cada 100 gramos.
Te ayuda a degradar y quemar las grasas acelerando el metabolismo de los lípidos.
Mejora el funcionamiento hepático (del hígado) y de la vesícula biliar.
Elimina líquido, te ayuda a disminuir la sensación de hambre y aporta muy pocas calorías.
Esta dieta te permitirá adelgazar 3- 4 kg sin esfuerzo en 1 semana.
Si eres de las que quieren ver resultados más rápidos podrás perder 4 kg en una semana, haciendo un poco de ejercicio aeróbico (caminar 45 minutos, subir y bajar escaleras, correr 20 minutos, nadar 30 minutos, etc.)

Desayuno	A media mañana	Comida	Merienda	Cena
Te con leche o solo, Café con leche o solo, o Zumo a elegir uno de los tres (se pueden ir intercambiando, cada mañana uno) Acompañado de : 1 tostada com tomate o queso fresco, cereales, o 3 galletas, a elegir.	yogurt desnatado	1 vaso de zumo de alcachofas (licuando las alcachofas crudas), ensalada de la huerta carne o pescado a la plancha 1 fruta.	café con leche, te , fruta o yogurt a elegir	1 vaso de zumo de alcachofas (licuando las alcachofas crudas) hervido de verduras 1 tortilla, pollo, o pescado 1 yogurt.

Ayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy rediossssssssssss que hambre se tiene que pasar con eso y por encima no me gustan las alcachofas, y el pan donde ta, y las patatitas, oer que yo no me los quito de encima jamas de los jamasesssss.


:jjj2:

POS A MI ME ENCANTAN LAS ALCACHOFAS, PERO LICUADAS Y EN CRUDO ???? QUE COSA MÁS AMARGA NO ??
UNA SEMANA ANTES DE LA KEDADA LA HAGO, ME VEREIS CON UN TIPIN DE QUINCEAÑERA Y CUANDO CADA UNA SE VAYA PÁ SU CASA.........!!!!A JALAR COMO UNA CERDAAAAA !!!!!!

TERE ,¿ CUANTAS ALCACHOFAS HAY QUE PONER PA UN VASO DE JUGO ?

pos yo opino como mi elvirita ¿ande ta el pan y los jarretes?, uyyyyy de momento no la hago, ni hablar del peluquin. Ya la pillare otro dia seguro.
Mariaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa dale a la alcachofaaaaaaaaaaaaaaaa

Y SI EN VEZ DE LICUADAS,SON ASADAS,QUE?

SIRVE IGUAL?

YO QUIERO HACERLAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA. MAÑANA MISMO EMPIEZO, NO SE SI POR EL POR EL TAMOXIFENO O POR QUE NARICES, PERO LOS KILOS VAN QUE VUELAN PERO A MI TRASERO, DIOSSSSSSSSSS, HE DE BAJAR PESO , Y ESTA DIETA ME PARECE BIEN.
YA OS CONTAREEEE.
BESOS.

ya nos diras que tal funciona wapetona, aunque lo más importante de todas las dietas es la voluntad y el sacrificio..losmilagros a Lourdes! asi que ánimo y al toro!!!