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 DIETA DE LA ALCACHOFA

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Teresa
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MensajeTema: DIETA DE LA ALCACHOFA   Miér Mar 31, 2010 7:03 am




Dieta de la alcachofa




Esta dieta combina el efecto diurético (elimina líquido) con el efecto saciante y la eliminación de toxinas y grasa.
Podría decirse que hacer esta dieta durante una semana cada dos meses te ayudará a mantener tu peso ideal.
Si lo que quieres es perder peso, te proponemos que lo hagas de un máximo de 4 semanas seguidas, después puedes variar tu dieta unas semanas más y vuelta a empezar.

La alcachofa tiene un aporte calórico de 49 cal. por cada 100 gramos.
Te ayuda a degradar y quemar las grasas acelerando el metabolismo de los lípidos.
Mejora el funcionamiento hepático (del hígado) y de la vesícula biliar.
Elimina líquido, te ayuda a disminuir la sensación de hambre y aporta muy pocas calorías.
Esta dieta te permitirá adelgazar 3- 4 kg sin esfuerzo en 1 semana.
Si eres de las que quieren ver resultados más rápidos podrás perder 4 kg en una semana, haciendo un poco de ejercicio aeróbico (caminar 45 minutos, subir y bajar escaleras, correr 20 minutos, nadar 30 minutos, etc.)

DesayunoA media mañanaComidaMeriendaCena
Te con leche o solo, Café con leche o solo, o Zumo a elegir uno de los tres (se pueden ir intercambiando, cada mañana uno)
Acompañado de : 1 tostada com tomate o queso fresco, cereales, o 3 galletas, a elegir.
yogurt desnatado1 vaso de zumo de alcachofas (licuando las alcachofas crudas),
ensalada de la huerta
carne o pescado a la plancha
1 fruta.
café con leche, te , fruta o yogurt a elegir1 vaso de zumo de alcachofas (licuando las alcachofas crudas)
hervido de verduras
1 tortilla, pollo, o pescado
1 yogurt.


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elvycat
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MensajeTema: Re: DIETA DE LA ALCACHOFA   Jue Abr 01, 2010 8:17 pm

Ayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy rediossssssssssss que hambre se tiene que pasar con eso y por encima no me gustan las alcachofas, y el pan donde ta, y las patatitas, oer que yo no me los quito de encima jamas de los jamasesssss.


piara :jjj2:


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REPI
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MensajeTema: Re: DIETA DE LA ALCACHOFA   Jue Abr 01, 2010 11:52 pm

POS A MI ME ENCANTAN LAS ALCACHOFAS, PERO LICUADAS Y EN CRUDO ???? QUE COSA MÁS AMARGA NO ??
UNA SEMANA ANTES DE LA KEDADA LA HAGO, ME VEREIS CON UN TIPIN DE QUINCEAÑERA Y CUANDO CADA UNA SE VAYA PÁ SU CASA.........!!!!A JALAR COMO UNA CERDAAAAA !!!!!!


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MALVARROSA
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MensajeTema: Re: DIETA DE LA ALCACHOFA   Sáb Abr 03, 2010 2:59 pm

TERE ,¿ CUANTAS ALCACHOFAS HAY QUE PONER PA UN VASO DE JUGO ?

eructo
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Jimena

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MensajeTema: Re: DIETA DE LA ALCACHOFA   Mar Abr 06, 2010 3:27 pm

pos yo opino como mi elvirita ¿ande ta el pan y los jarretes?, uyyyyy de momento no la hago, ni hablar del peluquin. Ya la pillare otro dia seguro.
Mariaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa dale a la alcachofaaaaaaaaaaaaaaaa
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marea40
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MensajeTema: Re: DIETA DE LA ALCACHOFA   Mar Mayo 18, 2010 10:11 pm

Y SI EN VEZ DE LICUADAS,SON ASADAS,QUE?

SIRVE IGUAL?
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Cordobesa

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MensajeTema: Re: DIETA DE LA ALCACHOFA   Mar Ago 31, 2010 5:49 pm

YO QUIERO HACERLAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA. MAÑANA MISMO EMPIEZO, NO SE SI POR EL POR EL TAMOXIFENO O POR QUE NARICES, PERO LOS KILOS VAN QUE VUELAN PERO A MI TRASERO, DIOSSSSSSSSSS, HE DE BAJAR PESO , Y ESTA DIETA ME PARECE BIEN.
YA OS CONTAREEEE.
BESOS.
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Teresa
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MensajeTema: Re: DIETA DE LA ALCACHOFA   Mar Ago 31, 2010 5:53 pm

ya nos diras que tal funciona wapetona, aunque lo más importante de todas las dietas es la voluntad y el sacrificio..losmilagros a Lourdes! asi que ánimo y al toro!!!


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